hvordan bli kvitt gjenstridige magen fett

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2012-01-31

Lær deg å bli kvitt Vanskelige Belly Fat. Lei av å ha for mye fett i eller rundt magen? . Miste det ekstra fett nå
en.
Opprett en ny diett. Det første skrittet for å bli kvitt sta magen Fat er å endre kostholdet. Beregne hvor mange kalorier du spiser på en dag og prøve å minst kutte ut 200 kalorier om dagen. Hvis du drikker mye brus eller spiser mye sukker prøve å kutte dem helt ut. Fokus på drikker bare vann hele dagen.
to.
Do hjerte-øvelser. Dette betyr ikke at du må kjøre. Hvis du kjører ikke er din greie kan du prøve å hoppe tau, svømme, gå, eller jogge. Alt som løfter pulsen og øker oksygenopptaket bør gjøre triks. Dette vil øke stoffskiftet og hjelpe deg å bli kvitt sta magen Fat.
Tre.
Ikke fokuser på ab treningsøkter. Hvorfor? Fordi dette vil bare styrke dine magemuskler. Du kan ha den sterkeste magemuskler i verden, men hvis du har mage fettet som dekker dem opp, skal ingen vite. Fokuser på trimming nedover magen fett og deretter kan du fokusere på å få store magemuskler.
 

9 1 2


Previous:soya og skjoldbrusk sykdom Next:hvordan du kan redusere saddlebags





Relaterte artikler


  • hvordan å avvenne selv av kaffe
  • historie macrobiotics
  • hva er en høy glykemisk kosthold?
  • hvordan å lære om sunn næringsstoffer
  • hvordan du kan redusere vekten
  • Fordelene med en slankende belte
  • hva er kalsium citrat brukes til?
  • om removyl
  • hvordan lavere kolesterol med mat
  • hvordan velge treningsklær




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com