å spise mat som vil beskytte ditt hjerte

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2012-01-19
Oppveksten var vi alltid beskjed om å spise alle våre grønnsaker, egentlig ikke forstå hvorfor, men når du blir eldre, og bli mer klokere du vet den virkelige betydningen av hvorfor grønnsaker er så viktig å spise, er det sant et eple om dagen holder doktoren bort? . (Kanskje) sammen med hvile og trening vi kan forbedre vår Heart Health

Du trenger:. .
Frukt og Grønnsaker


en
Lær å spise mat som vil beskytte ditt hjerte, bedre livsstil og vaner kan hjelpe deg å redusere risikoen for hjerteproblemer, inkludert å spise riktig mat for å beskytte hjertet.
to.
Øke løselig fiber i kosten fiber finnes i matvarer som eik, belgfrukter, frukt og grønnsaker kan bidra til å redusere kolesterolet. Hjertesykdom er den hyppigste dødsårsaken for kvinner i USA.
Det vi har i skapet vårt er svært viktig for å holde et sunt hjerte.
bedre mat vaner vil hjelpe deg bli sunnere . . .
tre.
Lær og Live
Mønster kosthold og livsstil for langsiktige fordeler for ditt hjerte og helse
Foods at vi må spise for å beskytte våre hjerter er:.
Epler
Bananas
Kastanjer
Fish
Olive Oil, Extra Virgin olivenolje, er best fordi det er høy i enumettet fett i å hjelpe å senke kolesterolnivået.

Tips og advarsler


  • Foods for bedre arterier


  • Previous:soya og skjoldbrusk sykdom Next:hvordan bygge et grunnleggende godt avrundet utøve rutine





    Relaterte artikler


  • hva er solbær brukt til?
  • hvordan å eliminere uønskede tilsetningsstoffer i mat fra kosten og livsstil
  • hvordan du lykkes unngå junk food
  • å spise mat som vil beskytte ditt hjerte
  • hvordan å forstå de helsemessige fordelene av ansjos
  • hvordan å miste vekt og magen fett ved å følge 10 enkle sunn fornuft tips
  • hvordan du har en sunn matbit på farten
  • hva vitaminer hjelper leveren?
  • definisjon av kaloriinntak
  • hva du skal spise mens detoxing




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com