hvordan du trygt oppnå raske vekttap

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-12-05
Trene er en av de viktigste måtene å få og opprettholde en stor kropp. Men, riktig ernæring og kosthold er like viktig. Det er mange vekttap planer der ute, som Atkins eller South Beach, men å miste vekt raskt krever ikke å følge en rigid diett. Spise riktig mat kan hjelpe deg å forbrenne fett og oppnå vekttap du ønsker
1
Konsumere rikelig med bananer. Bortsett fra deres høyt kalium innhold, bananer inneholder naturlige fettforbrennende stoffer som øker metabolismen mens balansere kroppens vanninnhold. Spis minst fire bananer hver dag.
To.
Spis mye ingefær. Denne urten inneholder [6]-Gingerol, et stoff som øker kroppens varme og øker metabolismen. Legg en skive ingefær på din favoritt retter, eller prøve ingefær i te for samme effekt.
Tre.
Spis tofu. Tofu er laget av soyabønner, som inneholder lecithin. Dette fettstoffer hindrer kroppen i å absorbere fett på cellenivå. Spis tofu retter minst to ganger i uken.
Fire.
Bruk Cayenne pepper. Denne populære chili pepper inneholder et aktivt stoff som heter capsaicin, som øker kroppens stoffskifte og temperatur for å brenne fett. Legg til en dæsj cayennepepper på de fleste retter hver dag.
Fem.
Spis kanel. Denne populære krydder inneholder hydroxychalcone, noe som kan senke blodsukkernivået ved å påskynde metabolismen av glukose. Legg kanel epler eller varm soya melk daglig.

Tips og advarsler


  • Rådfør deg med lege før du påbegynner naturlige behandlinger eller dietter.


  • Previous:nothing Next:fakta om acai berry





    Relaterte artikler


  • Hva er fordelene med purre?
  • hvordan få seks pack abs diett
  • hvor å miste melken i vekt
  • å spise lav carb som en vegetarianer
  • Hva er fordelene med vannmelon frø?
  • Slik starter en mat logg
  • hva er gode dietter for tenåringer?
  • hvordan du beregner vekttap
  • hvordan å redusere appetitten naturlig
  • bivirkninger av TrimSpa




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com