hvordan du kontrollerer blodsukkeret med type en diabetes

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-12-09
Type Man Diabetes har alltid vært kjent som insulinavhengig diabetes. Men er det måter å kontrollere blod sukker uten å ta 6 skudd om dagen? . Tips om hvordan du gjør dette er inne i denne informative artikkelen

Du trenger:.
Time
energi.
vet hvordan.
bestemmelse.


en.
Som en type en diabetiker har jeg lært mange triks for å kontrollere blod sukker uten å ta tonn medisiner og 6 skudd om dagen. Her er hva jeg har lært.
En. Visste du at å gå en mil på bare en vanlig tempo vil brenne sukker og lavere målinger 50-75 poeng? Hvis du etter hvert karbohydrat matpakken gå deg minst 1 kilometer du kan endre din medisinering og i stedet "gå" off middag.
to.
to. Prøv å bruke naturlig sukker i stedet for søtstoffer eller behandlet sukker.
Hvis jeg gjør noe søtt for en dessert jeg ofte koke epler og bruke saften for søtningsmiddel. Dette selvfølgelig fungerer bare hvis en væske kan brukes i stedet for en solid, men jeg synes at smaken er like stor!
Tre.
Tre. Drikk vann ikke diett brus. Mens kosthold brus ikke har sukker i dem at de har aromaer og salt i store mengder. Begge disse aspektene vil påvirke ditt blod sukker på måter du aldri tenkt på.
fire.
fire. Dyrk dine egne grønnsaker eller kjøpe fra en bønder markedet i stedet for å bruke hermetiske grønnsaker. Igjen salt og konserveringsmidler vil påvirke ditt blod sukker på måter du ikke trodde var mulig. Og en ekstra bonus bidrar til å kontrollere blodtrykket også.
Fem.
Fem. Substitute friske grønnsaker i noen oppskrift som pasta er nødvendig. Jeg gjør dette ganske ofte. Istedenfor å bruke lasagne nudler for et måltid prøve tynne skiver av squash, squash, aubergine eller. Disse samtidig er mye sunnere og bedre for blodsukkeret egentlig ikke gjøre måltidet smaker annerledes. De absorberer smakene gjør for en prøvesmaking og næringsrikt måltid.

Tips og advarsler


  • alltid diskutere endringer i måltidet vaner med endokrinolog din som han /hun har en medisinsk utdanning og bør bidra til å gjøre disse beslutningene.


  • Previous:nothing Next:hvordan du retter vektøkning med stomaphyx etter gastrisk bypass operasjon





    Relaterte artikler


  • hvordan å senke kolesterol ved hjelp av trening og kosthold
  • pinto bønne informasjon om ernæring
  • informasjon om ernæring næringspyramiden
  • hvordan legge til antioksidanter i maten din
  • hva er farene ved phentermine?
  • hvor å miste melken i vekt
  • hvordan å telle kalorier i kjøtt
  • Hva er omega 3 fiskeolje for?
  • Slik finner utøve motivasjon
  • hvordan å fullføre South Beach Diet




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com