hvor å fjerne korsryggen fett

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-12-20
Fett kan akkumulere hvor som helst på kroppen. Fett på nedre del av ryggen er ganske vanlig hos både menn og kvinner. Fettet det er ofte referert til som "kjærlighet håndtak. " Selv om du ikke kan velge de områdene hvor vekten kommer av først, vil du miste korsryggen fett hvis du miste vekt over hele kroppen. Det finnes også mange behandlinger du kan benytte for å fremskynde fett tap og tone korsryggen. I tillegg er det kirurgiske prosedyrer tilgjengelig for å fjerne korsryggen fett
en.
Klipp kaloriinntaket ditt. For å miste korsryggen fett, må du brenne mer kalorier enn du forbruker daglig. Dette vil trolig kreve at du klippe kaloriinntak av noen få hundre kalorier per dag. Bruk online kalori kalkulatorer for å finne ut hvor mange kalorier du bør spise daglig for å miste vekt. Disse verktøyene krever at du angi spesifikk informasjon som alder, vekt, høyde, aktivitetsnivå og kjønn.
To.
Exercise. Kardiovaskulær trening er en viktig komponent i alle vekt-tap plan. Siden du skal brenne kalorier via kardiovaskulær trening, vil du fjerne korsryggen fett raskere. Sats på energisk aktiviteter som får pulsen går, som jogging, svømming, aerobic eller sykling. Sikt i minst 30 minutter med kardiovaskulær trening daglig mens du søker å miste korsryggen fett.
Tre.
Løft vekter. Lag vektløfting del av din regelmessig mosjon regime, og du vil bli kvitt korsryggen fett raskere. Når du tone dine muskler, øke du stoffskiftet, og som hjelper kroppen forbrenne fett og kalorier mer effektivt. Fokus på øvelser som fungerer din kjerne, og dermed toning korsryggen. Slike øvelser inkluderer "Superman" bevegelser: Ligg med ansiktet ned på gulvet og løft armene, brystet og beina opp fra gulvet. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta bevegelsen 10 til 20 ganger. Du vil føle deg korsryggen musklene arbeider gjennom hele øvelsen.
Fire.
Se inn ultralyd kropp sculpting. Ultralyd enheter frigjøre energi i fet områder av kroppen, og dermed bryte opp fettcellene. Ultralyd enheter er ofte brukt av hudleger å behandle områder av kroppen hvor sta fett bor, for eksempel korsryggen. Vanligvis gjentatte økter er nødvendig for å effektivt fjerne korsryggen fett.
Fem.
Vurder fettsuging. Denne kirurgiske prosedyren innebærer utsuging fett fra nedre del av ryggen. Din kirurg vil gjøre et lite snitt i korsryggen og setter inn en enhet som skal suge ut fett celler. Som med alle kirurgi, er det betydelig risiko involvert med fettsuging. Finn et anerkjent kosmetisk kirurg og diskutere din situasjon før du forplikter deg til prosedyren.


Previous:nothing Next:hva er granateple juice godt for?





Relaterte artikler


  • om duromine
  • hvordan å gå ned i vekt å spise sunt tysk linsesuppe
  • hvordan å redusere dårlig kolesterol (LDL)
  • om alli vekttap
  • om raske vekttap
  • hvordan man kan kjøpe ren hoodia
  • definisjon av Vanadyl sulfate
  • seksuelle bivirkninger av phentermine
  • Hva er mineraler brukes til i hverdagen?
  • hvordan du miste vekt raskt med trening




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com