virkningene av magnesium mangel

Skrevet av: Trine Mørland oppdatert: 2011-10-31
Magnesium er et viktig næringsstoff som finnes i menneskekroppen. Mineralet hjelper kroppen ved å regulere blodsukkeret, holde hjerterytmen jevn, og opprettholde sterke bein. Av og til trenger virkningene av en magnesium mangel korreksjon med mat og magnesium tilskudd

Funksjon

Magnesium i kroppen funksjoner ved kontrahering og slappe muskler-som hjerne, hjerte og lunger. Ytterligere kroppens funksjoner inkluderer transport av kroppen energi, regulere kalsium og sink nivåer, og bidrar til benbygning.

Effekter

Effekter av magnesiummangel kan være mild, moderat eller alvorlig. Noen milde symptomer er søvnløshet og forvirring, moderate symptomer er raske hjerteslag og sprø negler, og alvorlige symptomer varierer fra prikking og nummenhet i muskelsvakhet.

Årsaker

Magnesium mangler inkluderer alkoholisme, nyresykdom, underernæring og dårlig kontrollert diabetes. En spesifikk årsak kan bli diagnostisert av en kvalifisert helsepersonell som kan etablere en behandlingsplan.

Advarsel

Magnesium behandlinger som kosttilskudd kan skape potensielle bivirkninger og interaksjoner medisin for hjerte-og nyrepasienter. En kvalifisert helsepersonell kan overvåke magnesium mangel behandling. En alvorlig magnesiummangel kan kreve intravenøs tilskudd.

Forebygging /løsning

Mat kilder kan gi kosttilskudd magnesium. Disse kildene inkluderer leafy grønne grønnsaker, hele korn, nøtter og bønner. Den anbefalte daglige krav magnesium bør følges basert på alder og kjønn. For eksempel, har en voksen hann daglig rekke 400-420 milligram.


Previous:nothing Next:hva er peptider brukes til?





Relaterte artikler


  • hvor å miste 10 pounds i 2 dager
  • om flytende vitaminer
  • fiskeolje helse fakta
  • hvordan stoppe magen bloat
  • Hva er fordelene med amla frukt?
  • hvordan å hjelpe eldre med ernæring
  • lav carb diett grunnleggende
  • definisjon av Vanadyl sulfate
  • helsemessige fordelene av omega tre fettsyrer
  • gastrisk bypass kosthold retningslinjer




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com