hvordan brenne fett raskere

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2011-10-22
Å vite hvordan brenne fett raskere kan få deg inn i sommeren bikini raskt. Det er små ting du kan gjøre hver dag for å holde stoffskiftet jobber hardt og hjelper kroppen til å lett brenne fett
en
SPIS FROKOST -. . Spis frokost hver dag. Hopp aldri over frokosten er det viktigste måltidet på dagen. Det er også best for deg å spise største måltid til frokost. Gjør frokost 25-40% av kaloriene for dagen. Spise frokost kick starter stoffskiftet hver morgen.
2
øvelse i morgen -. Work ut hver morgen. Trene hver morgen setter tempoet for fettforbrenning gjennom hele dagen. Start like ved å trene hver morgen
3
DRIKK VANN ICE -. . Drikk svært kaldt eller isvann hele dagen. Et minimum av 64 gram vann skal konsumeres hver dag. Hvis du drikker kaldt vann, vil kroppen forbrenne enda flere kalorier hver dag. Omtrent 9 kalorier per åtte unse glass vil bli brent uten ekstra innsats fra deg.
4
Drikk melk -. Drikk minst en gang åtte unse glass skummet melk per dag. Melk har vist seg å hjelpe personer miste mer vekt. Melk vil også gi deg noen av de vitamin D du trenger hver dag. Du kan brenne fett raskere hvis du drikker melk
5
ØVELSE PÅ KVELDEN -. . Har den andre halvparten av treningen på kvelden. For eksempel ved å løfte vekter på morgenen og deretter ta en lang tur etter middag. Trene på kvelden vil holde kroppen brenner fett hele natten lang. Du kan brenne fett raskere med mye trening. Mobiltelefoni


Previous:nothing Next:hvordan å forstå ernæring fakta etiketten





Relaterte artikler


  • fordelene av Chia frø
  • lav carb diett grunnleggende
  • hvordan å forstå de helsemessige fordelene av rød løk
  • er glukosamin og fiskeolje noe bra?
  • hva er eple lappen kosthold?
  • hvordan gjøre pulver protein
  • svarte frø olje virkninger på kroppen
  • hva er RDA for vitamin a?
  • hvordan få kroppen tilbake i form
  • hvordan å konsumere mer omega 3 matvarer enn omega 6




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com