hvordan å gå ned i vekt etter dorm room kosthold

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2011-09-25
Basert på det faktum at hver student vet hva "Freshman 15" er, synes det hensiktsmessig at det ville være en dorm room diett for å prøve å hjelpe administrere nye studenter. Den hybelen kosthold er utformet som en guide for å hjelpe studenter å unngå de fryktede Freshman 15 og også lære sunne matvaner for å holde et ekstra reservehjul off

Du trenger:.
Daphne Oz's "The Dorm Room Diet" ; bok /guide
. .


en.
Ta deg tid til å lese "The Dorm Room Diet. "Denne dietten er ikke så mye en enkelt spise plan og kosthold som det er en spesiell guide om kosthold og livsstil som er rettet hovedsakelig til unge kvinner bare starte opp i college.
To.

Følg åtte trinns program som er skissert i boken. Boken er lett brytes opp i bestemte deler som går i alt fra sunn mat til "faresonen" til den emosjonelle triggere som forårsaker komfort spise.
Tre.
Virkelig komme inn i programmet . De åtte trinnene er: Bli inspirert, Get informert, komme i gang, få et Grip, Get tilberedt, Get Moving, Få dine vitaminer, og få ladet.
4
Hvis du ikke kan følge hele programmet, fokus på noen av de viktigste punktene som vektlegges som basis i dorm room dietten:. drink halve kroppsvekt i gram vann hver eneste dag, inkludert ett glass før hvert måltid. Så spise noe hver tredje time (frukt er flotte snacks), og aldri spise to timer før sengetid.
Fem.
Hvis du skal på college, har du et gratis treningsstudio medlemskap. Bruk den tre ganger i uken for å komme inn i gode vaner for konsekvent å trene.

Tips og advarsler


  • hybelen kosthold er ikke så mye en diett som en stor guide til å komme seg gjennom college livet med helsen din. Følg den så mye som mulig.
  • Forfatteren er kvinner, og den hybelen kosthold er basert mer på behovene og erfaringene til kvinner går på college i motsetning til menn.


  • Previous:nothing Next:hvordan å ta naturlig vekttap kosttilskudd





    Relaterte artikler


  • hvordan å gå ned i vekt for godt
  • hvordan å gå ned i vekt etter dorm room kosthold
  • hvordan å erstatte pasta med spaghetti squash og gå ned i vekt
  • hvordan å gå ned i vekt på vekt overvåkere
  • hvordan å gå ned i vekt i sommer
  • normal vekt områder for kvinner
  • vitamin K matkilder
  • hvordan å gå ned i vekt etter mediterrasian måte
  • høyt protein mat med lite karbohydrater
  • hvordan å miste vekt og omskolere hjernen din




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com