hvor å miste vekt

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-09-25
Å miste vekt er aldri en enkel oppgave. Folk sliter hver dag prøver å holde seg i form. Fra min egen erfaring vil jeg hjelpe deg å miste vekt og komme i best form av livet ditt . . Etter at jeg hadde min første barnet gikk jeg og ble med Jenny Craig. Flotte resultater. Etter min andre barn jeg bare gjorde ikke har penger til å Bli med Jenny Craig, så jeg gjorde det på min måte å følge Jenny Craigs regler. Følg denne og se resultater

trenger Du:
ambisjon, viljestyrke,


en
Still ditt vekttap mål. . . Enten du vil miste 5 pounds eller 100 pounds, sette et mål, vil hjelpe deg på veien. . Denne reisen er ikke lett, men når du tråkker på denne skalaen og se deg selv 5 pounds lighter du vil ønske å holde det gående
to.
Nå er det tid for dagligvarebutikk. I Frossen mat delen har du på vekten bevisste delen du vil se Lean mat, vekt overvåkere eller Sunne valg måltider. Jeg pleier stakk med Lean mat eller vekt overvåkere. Men noen av dem er fine. Nå vil du hente uker igjen av mat. SO plukke ut 7 Frokost 7 Internett og 7 Dinners. Du må også plukke opp 7 desserter. Det kan bli frosset eller ikke frosset. Vekt overvåkere har fantastiske desserter eller kanskje prøve noen av de spesielle K desserter i tillegg.
Tre.
Når du har funnet alle hovedmåltider for uken. Det er på tide å gå videre til produserer delen. Vil du få ingredienser for en hage og spinat salat. Du kan bruke så mye grønnsaker du vil på den. For eksempel kan du kjøpe, brokkoli, gulrøtter, tomater, agurker etc. Det er ingen grense for grønnsaker. Du vil også trenge salat dressing og lett dressing er bra og du bør bare bruke ikke mer enn 2 ts av bandasjen. Du vil ha en salat om dens det spinat eller hagen hver dag med lunsj.
Fire.
Nå må du plukke ut dine frukt, appelsiner, epler, pærer, vannmelon, druer, fersken , grapefrukt etc. Du vil ha en frukt hver dag for snacks etter lunsj
fem.
Ok så nå at du har alle ingrediensene som nå er din klar for spillet plan. Det spiller ingen rolle hvordan du spiser det eller når bare sørg for at du spiser alt for denne dagen. Du vil få frokost og en frukt med den. Da vil du ha lunsj og en salat, da er det en frukt til lunsj da vil en middag med så mye grønnsaker som du ønsker, og en dessert for matbit.
6.
Husk alltid å drikke masse vann gjennom hele dager. Etter disse trinnene bør du se mellom 1 /£ 2 til 2 pounds av vekttap i uken.

Tips og advarsler


  • Trening hjelper alltid med bedre vekttap.
  • Drikke mye vann er veldig bra for kroppen
  • Hvis du blir sulten mellom måltidene, gjør rå grønnsaker alltid en stor matbit
  • Denne måten slanking burde være nok å spise, men hvis du noen gang føler deg syk eller utmattelse fra ikke eating nok alltid spise noe


  • Previous:nothing Next:hvordan å gå ned i vekt samtidig ha det gøy / trampoline øvelser





    Relaterte artikler


  • hvordan å senke kolesterol naturlig
  • Slik brakk banan kosthold
  • fakta om egg og kolesterol
  • er androstenedione lovlig?
  • helsemessige fordelene av omega tre fettsyrer
  • bivirkninger av eplesyre
  • hvordan man skal forstå hvordan blodet ditt kolesterol er diagnostisert
  • hvordan du miste vekt raskt
  • Slik lavere kolesterol gjennom kosten
  • hvordan du bruker soyalecitin å senke kolesterolet




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com