Det er en ny diett kjepphest ute kalt banan kosthold. Den banan kosthold kommer fra Japan var de selger ut av bananer i butikkene. Det er lett å brakk, og krever at du bare spiser bananer til frokost. Du trenger ikke å trene, og du drikker annet enn vann hele dagen. Så hvis dette er forhold du kan brakk lese på
en.
Det første trinnet i banan kosthold er å spise bananer til frokost. Du skal ikke spise noe annet i minst en halv time. Du kan ha flere bananer hvis du vil, men bare spiser banan. Du har lov til å drikke vann.
To.
Spis hva du vil til lunsj og har en søt snacks på 15:00. Fortsette å drikke vann hele dagen.
Tre.
Spis hva du vil til middag, men ikke spis etter åtte på kvelden. Du har ikke lov til å spise noe søtt etter middag også.
fire.
Det siste trinnet for banan dietten krever at du går til sengs ved midnatt. Dette gir fire timer fra siste måltid til når du går til sengs. Du er ikke pålagt å utøve mindre du vil.

Tips og advarsler

Du trenger ikke å trene, men jeg vil anbefale det.

Drikk bare vann hele dagen

Previous：nothing Next：å spise mat som senker blodsukkeret

Relaterte artikler

hvordan å øke kroppens fett?

fordelene av jern supplement

hvordan å velge riktig whey protein pulver

hva er funksjonene til coenzymes?

helsemessige fordelene av omega tre fettsyrer

hvordan å gå ned i vekt sakte ved å telle kalorier

hvordan å redusere kalorier for å gå ned i vekt

hva er en høy glykemisk kosthold?

om kitosan

høyt kolesterol og høyt blodtrykk diett