hvordan du velger en diett plan som vil fungere

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-08-10
Det er mange diett planer om å velge mellom der ute, er utfordringen å finne en som fungerer for deg. Hver kroppen krever en unik kosthold og mosjon plan for å oppnå fysisk helse og fitness. Her er fremgangsmåten for å ta for å velge en diett plan som fungerer for deg
en.
Vurder kosthold svakheter.
Når du velger en diett plan, bør du ta en god titt på hva hindringene er for øyeblikket blokkerer din diett suksess. Er du slacking når det kommer til trening? Har du kake i for fristelsen hver gang du passerer cookie midtgangen? Undersøke disse svake punkter vil hjelpe deg å velge en diett plan som tar disse hensyn, derfor å styrke disse områdene.
To.
Vurder kostholdet styrker.
På samme måte som du bør vurdere din diett svakheter, bør du merke og markere din styrke ved å velge en diett plan som legger vekt på dem.
tre.
Tenk gjennom hva du liker å spise.
Hvis du velger en diett regime som dreier seg om mat som du er redd, vil du ende opp med å falle av dietten suksess vognen. Kontroller at en diett plan tillater deg å spise mat som du liker, eller annet du setter deg opp for svikt.
Fire.
Sørg for at din diett plan er en sunn, vedlikeholdsvennlig en
Alle diett planer er ikke skapt like;. sørg for at din er en som faktisk er sunt for kroppen, ikke bare noe som tar deg ned en kjole størrelse på bekostning av god helse . Hvis du velger et måltid plan som gjør at du føler deg bra, sunn og sterk, vil kosthold suksess være den naturlige konsekvensen.
Fem.
Sørg for at din diett plan omfatter et treningsprogram.
Alle diett planer bør ha en øvelse plan også. Vekttap er mulig med diett alene, men det er vanskeligere å vedlikeholde og mindre sunt å gå ned i vekt rent av en streng diett. Gi en øvelse motparten en prøve, og du vil føle deg bedre og gå ned i vekt på en raskere hastighet.

Tips og advarsler


  • Sjekk alltid med legen din før du starter en diett eller treningsprogram.


  • Previous:hvordan du spiser sunt sen kveld Next:å spise pasta og likevel gå ned i vekt





    Relaterte artikler


  • hvordan å gå ned i vekt med en full mage
  • hvordan man skal forstå hvordan blodet ditt kolesterol er diagnostisert
  • hva slags mat inneholder monosodium glutamat?
  • hvordan unngå diabetiker mat
  • hvordan gjøre pulver protein
  • hvordan lavere kolesterol med fiber
  • hvordan å gå ned i vekt å spise sunt tysk linsesuppe
  • om kitosan
  • Slik lavere kolesterol gjennom kosten
  • fordelene av Chia frø




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com