normale nivåer av kolesterol i kroppen

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2010-01-12
Når legen diskuterer kolesterolnivået med deg, kan du bli forvirret. Det er så mange tall, så mange forskjellige typer av kolesterol og så mange "normale" områder. Her vil vi tydeliggjøre forskjellene mellom de ulike typene av kolesterol og hjelpe deg å forstå hvor du faller i spekteret

total kolesterolet Level.

Din total kolesterolet nivå bør ideelt sett være lavere enn 200 mg /dL. Selv om kolesterolnivået ditt er dette lavt, bør du likevel spise et sunt kosthold, få rikelig med mosjon og unngå å puste inn tobakksrøyk. Men hvis total kolesterolet nivå er mellom 200 og 239 mg /dL, vil legen sannsynligvis teste andre kolesterolnivået (LDL, HDL og triglyserider). Hvis din totale kolesterolet er høyere enn 240 mg /dL, er risikoen for koronar hjertesykdom svært høyt, og du kan bli pålagt å gjennomgå ytterligere testing.

HDL (godt kolesterol)

HDL kolesterol er allment kjent som "gode kolesterolet". Som med alle gode ting, er høyere definitivt bedre. Den gjennomsnittlige mannen HDL kolesterol nivåer fra 40 til 50 mg /dL, og den gjennomsnittlige kvinnens nivåer strekker seg fra 50 60 mg /dL. Et nivå som er høyere enn dette gir noen beskyttelse mot hjertesykdommer, men lavere nivåer kan sette deg i fare for hjertesykdommer.

LDL (dårlig kolesterol)

LDL kolesterol er allment kjent som "dårlig kolesterol". I tilfelle av LDL kolesterol, er lavere bedre. Ideelt sett bør du LDL kolesterol bli lavere enn 100 mg /dL. Hvis LDL kolesterol nivået er over 160 mg /dL, er du på en høy risiko for hjertesykdom og skal diskutere behandling med legen din.

Triglyserider

Folk med høye triglyserider har ofte høyt LDL nivå og total kolesterol nivåer, men lav HDL nivå. Denne kombinasjonen kan ha negative effekter på hjerte helse. En normal triglyserid nivå er mindre enn 150 mg /dL, men noen mennesker har triglyserider så høyt som 500 mg /dL

Risk Factors

Høyt kolesterol kan være forårsaket av genetikk eller av miljømessige faktorer;. Men det er mange måter du kan arbeide for å kontrollere kolesterolnivået. For eksempel kan fysisk inaktivitet og en diett høy i karbohydrater fører til høyt kolesterol nivåer. Overflødig alkohol og tobakk kan også sterkt påvirke kolesterolnivået ditt.


Previous:hvordan å senke kolesterol naturlig Next:lav-kolesterol og høy-fiber matvarer





Relaterte artikler


  • hva er l fenylalanin?
  • hvordan lavere kolesterol med fiber
  • hva slags mat inneholder monosodium glutamat?
  • Slik lavere kolesterol gjennom kosten
  • normale nivåer av kolesterol i kroppen
  • hvordan unngå diabetiker mat
  • å spise pasta og likevel gå ned i vekt
  • hvordan å senke kolesterol naturlig
  • hvordan å redusere dårlig kolesterol (LDL)
  • fakta om fenylalanin




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com