hvordan å gå ned i vekt med tankene dine

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2012-09-07

Det er mange artikler om hvordan å gå ned i vekt. Ikke mange påpeker at mange ganger, er å miste vekt styres av tankene dine. Du har generelt alle sier i det som foregår i kroppen din. Med det i tankene, les om hvordan du kan gå ned i vekt ved å tenke klart . . . og selvfølgelig, trene

Du trenger:
selv

en
. .
å gå ned i vekt med sinnet ditt, må du tenke på mat som du elsker. Så, tenk på hvordan det gjør at du føler når du spiser dem. Hvis maten er ikke dårlig for deg, det vanligvis ikke vil få deg til å føle seg skyldig etter å ha spist.
to.
Bare ikke gjør det! Du er ditt største problem. Du vet når enkelte matvarer er ikke bra for deg. Fjern alle viktige bidragsytere til vektøkning.
Tre.
Tenke positivt. Hvis du begynner å tenke at du aldri vil oppnå målet ditt, vil du ikke. Positiv tenkning er nøkkelen til suksess.
Fire.
Visste du virkelig at du kan gå ned i vekt uten å trene? Du trenger å gjøre noen form for cardio og styrke trening rutine 4 dager ut i uken. Med gå et par miles om dagen er tilstrekkelig.