å spise sjokolade brownies og likevel gå ned i vekt med en høy fiber diett

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2012-09-07
Du kan spise sjokolade brownies og likevel gå ned i vekt! Dette har jeg bevist med min høyt fiber diett. Jeg har mistet nærmere 20 pounds i 4 måneder og jeg spiser sjokolade nesten hver dag. Legge til ekstra fiber i maten som du elsker er nøkkelen til denne vekttap programmet

Du trenger:.
Sjokolade kake mix
. applesauce.
egg.
vann.
Kellogg's Fiber One frokostblanding.


en.
En av de første måter å holde deg fra å bli fristet til å spise de gale tingene er å holde de riktige tingene hjemme til enhver tid . Jeg elsker å bake, jeg elsker sjokolade, men noen ganger jeg ikke har tid til å lage mat så jeg prøver og holde en tilførsel av Fiber One barer i huset for en rask matbit. Min favoritt er den havre og sjokolade!
To.
Bedre enn sex . . . Sjokoladekaker!
Når jeg har sjansen til å bake, er min favoritt høyt fiber oppskrift brownies. Ja, sa jeg brownies. Her er hvordan du gjør det.
Ta en boks med brownie mix (min favoritt er Duncan Hines mørk sjokolade) og bland i to egg, 1 /2 kopp applesauce. Bland godt.
tre.
Neste satt 2 kopper Fiber One frokostblanding i en food prosessor til det er fint som mel. Bland frokostblanding med en kopp med varmt vann. Nå blande korn inn til nissen mix.
Bland godt.
Hell i en 13 "x 9" pan at du har sprayet med matlaging spray og stek i ca 30 min.
Eller hva jeg liker å gjøre er å bake dem i en tekake panorere for fine individuelle porsjoner.
fire.
Den frokostblanding tar bort fra sødme litt så jeg noen ganger legge om en 1 /4 kopp lik eller Splenda søtningsmiddel til mix.
Legge Fiber One korn til dine favoritt oppskrifter er enkelt og en fin måte å få opp fiber inntaket.

Tips og advarsler


  • Prøv å legge til semi- søt sjokolade chips, vil ungene elsker det.
  • Legg nøtter hvis du liker liker, jeg legger solsikkefrø.
  • Hvis du gjør det Muffin størrelsen sette dem av toere i zip lock poser for snack klar til å gå.
  • Kelloggs All Bran frokostblanding er en god erstatning hvis du ikke finner Fiber One korn.
  • Pass på at du drikker mye vann når du følger et høyt fiber diett.
  • Rådfør deg med lege før du starter en diett.


  • Previous:nothing Next:hvordan du effektivt bruker sportsdrikker





    Relaterte artikler


  • 4 ukers detox diett
  • sunn mat for diabetikere
  • kål suppe diett instruksjoner
  • hvordan planlegge tidsplanen for trening
  • å spise ute uten overspising
  • Hvilke vitaminer bør du ta for å øke energi?
  • hvordan finne riktig diett plan
  • jordbær pai ernæring
  • hensikten med protein i kosten
  • 1500 calorie en dag diett




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com