Acid reflux kan være smertefullt. Det skjer når mat og magesyre bevege seg i feil retning i kroppen vår. Healing acid reflux kan være lett å gjøre hvis du øver disse enkle trinn som vil hjelpe deg til å føle deg bedre
en.
Ikke spis noe som inneholder tomat saus, eller frukt juice fortid 18:00. Den syre vil irritere acid reflux problem og er best unngås et par timer før sengetid.
To.
Ikke overspise. Slutte å spise når du er full. Acid reflux begynner når det er for mye mat i fordøyelseskanalen.
Tre.
Hev hodet mens du sover.
Fire.
Drikk rikelig vann i løpet av dagen, og holde vann i nærheten av sengen for i løpet av natten. Hvis du føler acid reflux start, drikke vann for å lindre acid.
Fem.
Bruk en kalsium basert syre preventer for eksempel Tums, maalox, mylanta og prevacid. Disse fungerer bra for å redusere produksjonen av syre og smerte det kan føre til.

Previous：nothing Next：hvordan å opprettholde en sunn vekt (med minimal innsats)

Relaterte artikler

spise planer om å gå ned i vekt raskt

når og hvordan du tar vitaminer?

hvorfor får gravide kvinner morgenkvalme?

hvordan du bruker den raskeste måten å miste vekt

hvordan å gå ned i vekt: enkelt, logisk, lett å følge tilnærming

hvordan brenne mer kalorier hver dag

årsaker til høyt kalium

spise sunt ernæring guide

diett tips for å gå på kino

bør jeg ta kaliumtilskudd?