hvordan å bruke grønn te å gå ned i vekt

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-11-11
Grønn te har vært populært i Asia i tusenvis av år. Ikke bare er det en antioksidant, men du kan bruke grønn te å gå ned i vekt. I tillegg kan den brukes til økt energi og som en erstatning til kaffe

Du trenger:. .
Noen grønn te
Vekt å tape.


en.
Bytt ut kaffe med grønn te. Kaffe kan øke blodsukkernivået og øke insulin. Insulin kan gjøre deg beholde kroppsfett. Hvis du bytter til grønn te, vil du få koffein, men du vil se en reduksjon i insulin nivåer og skal se et tap i kroppsfett i løpet av noen uker. Prøv å drikke 3-5 kopper grønn te om dagen.
To.
Forstå hvordan det fungerer. Det er katekiner i grønn te som setter kroppen i termotilblivelsen, noe som fører til at kroppen til å brenne fett for energi. Grønn te fører også karbohydrater for å bli utgitt langsomt, noe som holder insulin i blodet fra skyter, noe som fører til større fett tap.
Tre.
Drikke avkjølt grønn te sommeren i stedet for brus eller høy-kalori sukkerholdige drikker. Dette alene burde hjelpe deg å miste vekt, spesielt hvis du unne deg i store slurker. Du kan blidgjøre grønn te litt med en liten porsjon honning eller litt sukker, gjør bare ikke over det.
Fire.
Endelig grønn te øker stoffskiftet som bidrar til å brenne fett, og det kan også fungere som en mild appetitt suppressant slik at du spiser mindre. Grønn te er også vanndrivende som bidrar til å fjerne overflødig vann fra kroppen din som kan forårsake oppblåsthet.

Tips og advarsler


  • drikke grønn te alene sannsynligvis ikke vil føre i betydelig vekttap. Dette må kombineres med en fornuftig kosthold og regelmessig mosjon for å se virkelige resultater.


  • Previous:nothing Next:hvor mye protein pulver bør man ta?





    Relaterte artikler


  • diett for hjerte bypass pasient
  • virkemidler for å miste vekt
  • den beste måten å gå ned i vekt med Adipex
  • rask fett tap teknikker
  • ernæring guide for tenåringer
  • diett for raske vekttap
  • hvordan stramme løs hud uten kirurgi
  • hvordan du finner din kropp rammestørrelse (albuen størrelse metode)
  • hvordan å gå ned i vekt med trening og kosthold
  • hvor å endre kroppen din form




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com