Her er en deilig måte å få grønt supermat! Bland dem inn i en grønn smoothie. Green smoothies er næringsstoffer tett fordi de er vanligvis laget med spinat eller grønnkål som base

Du trenger:. .
Blender
Spinat.
Apple.
Banana.
Mutter smør.
Orange skiver (valgfritt).
Vann.
Et glass.

en.
Sett høye glass i fryseren. Skrell en banan, et eple kjerne og skåret i 4-8 skiver, og få en heaping skje mutter smør. Rå organiske mandel smør er å foretrekke, men peanøttsmør fungerer også. Lag noen appelsinskiver til pynt (valgfritt).
To.
Sett 1 /2 kopp vann i blender din. Legg 3 oz. av rå organiske spinat.
Tilsett eple og banan. Blend i ca 15 sekunder til eple og banan er brutt ned. Legg en spiseskje av mandel smør eller peanøttsmør. Pass på å blande i minst 30 til 60 sekunder eller til glatt.
Tre.
Hell i glasset ditt fra fryseren og legge den oransje skive til pynt. Drikk med en gang!
Skål!-To Your Health

Tips og advarsler

For grønne smoothies å smake godt, må du legge frukt. Hvis du unngår frukt for helse (diabetes) grunner, kan du legge stevia.

Previous：nothing Next：hvor å miste vekt

Relaterte artikler

hvordan å miste nedre mage fett

hvordan gjøre vektkontroll et familieanliggende

hvordan å lage en mage busting smoothie?

profesjonelle måter å miste magen fett

leveren detox diett

hvordan å få mat frimerker i Georgia

hvordan å gå ned i vekt med trening og kosthold

daglige kosthold guider

ernæringsmessige vekt-tap tips

hvordan å hoppe starte ditt vekttap programmet