hvordan å lage en stor grønn smoothie

Skrevet av: Trine Mørland oppdatert: 2011-10-19
Her er en deilig måte å få grønt supermat! Bland dem inn i en grønn smoothie. Green smoothies er næringsstoffer tett fordi de er vanligvis laget med spinat eller grønnkål som base

Du trenger:. .
Blender
Spinat.
Apple.
Banana.
Mutter smør.
Orange skiver (valgfritt).
Vann.
Et glass.


en.
Sett høye glass i fryseren. Skrell en banan, et eple kjerne og skåret i 4-8 skiver, og få en heaping skje mutter smør. Rå organiske mandel smør er å foretrekke, men peanøttsmør fungerer også. Lag noen appelsinskiver til pynt (valgfritt).
To.
Sett 1 /2 kopp vann i blender din. Legg 3 oz. av rå organiske spinat.
Tilsett eple og banan. Blend i ca 15 sekunder til eple og banan er brutt ned. Legg en spiseskje av mandel smør eller peanøttsmør. Pass på å blande i minst 30 til 60 sekunder eller til glatt.
Tre.
Hell i glasset ditt fra fryseren og legge den oransje skive til pynt. Drikk med en gang!
Skål!-To Your Health

Tips og advarsler


  • For grønne smoothies å smake godt, må du legge frukt. Hvis du unngår frukt for helse (diabetes) grunner, kan du legge stevia.


  • Previous:nothing Next:hvor å miste vekt





    Relaterte artikler


  • hvordan å miste nedre mage fett
  • hvordan gjøre vektkontroll et familieanliggende
  • hvordan å lage en mage busting smoothie?
  • profesjonelle måter å miste magen fett
  • leveren detox diett
  • hvordan å få mat frimerker i Georgia
  • hvordan å gå ned i vekt med trening og kosthold
  • daglige kosthold guider
  • ernæringsmessige vekt-tap tips
  • hvordan å hoppe starte ditt vekttap programmet




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com