vann og slanking

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2011-08-10
Vann er en viktig del av kosten og å være sunn. Faktisk, uten å drikke riktig mengde vann risikerer du den fryktede slanking platået så mange har opplevd før

hvordan det hjelper

Drikke mye vann hjelper deg med å holde satiated hele dagen. Det hjelper også rense giftstoffer ut av kroppen din, og som hjelper deg til å føle frisk og energisk.

Hvor mye

Minst åtte, 8 oz. glass vann skal konsumeres hver dag. Men det er foreslått av Institute of Medicine at aktive menn drikker 13 kopper om dagen og kvinner konsumerer minst ni.

Spekulasjoner

Mange tror at å drikke for mye vann fører til vektøkning. Vann vektøkning er mulig for grunner som å bruke prevensjon eller en økning i soduim, men ikke på grunn av å drikke for mye vann.

Disponibel

smaksstoffer vann med en kalori-fri mix som Life Vann og Crystal Light er en alternativ til rent vann.

Dieting bonuser

drikke kaldt vann hjelper deg å forbrenne kalorier fordi kroppen arbeider hardere for å varme vannet opp til kroppstemperatur.

Previous:sunne måltider å spise Next:sitron detox rens





Relaterte artikler


  • næringspyramiden for diabetikere
  • hvordan du får en flat mage uten trening eller kirurgi
  • hvordan du får en flat mage etter femti
  • hvordan å lette en opprørt mage med peppermynte
  • krav til lap-bandet justerbar mage banding system
  • historie FDA mat etiketter
  • hvordan få større triceps
  • hvordan du får en flat mage raskt
  • hvordan du får en flat mage uten diett eller trening
  • hvordan du kan nyte vin og unngå mage fett




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com