raskeste måten å miste mye vekt

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2011-08-26
Den raskeste måten å gå ned i vekt er å gjøre en flytende diett i flere dager. Generelt er det best å ikke prøve å tape mer enn en til to pounds per uke for varig vekttap.
En flytende diett betyr tidkrevende frukt og grønnsaker juice og urtete laget for å hjelpe renset det kolon eller master rens lemonade. Rensing av tykktarmen vil redusere kroppsvekten som overflødig vann vekt er tapt
Juicing gir mineraler, vitaminer og væske, men ikke mye drivstoff for trening

Liquid Fasting

Du kan juice fort eller forbruke brus kjent som master rens laget av vann, sitroner, cayennepepper og lønnesirup.
Få mest mulig ut av juicing ved å kjøpe en heavy-duty juicer å pulverisere frisk frukt og grønnsaker. Du vil få mest vitaminer og mineraler på denne måten.
Ikke hopp over måltider: hvis du er juicing, tar sikte på å konsumere minst seks 12-unse drikker gjennom dagen og nippe til to liter vann
Hvis du drikker bare én juice og kun vann for en 24. -timers periode, raner du kroppen din av kalorier, vitaminer og mineraler. Konsumere minst 1200 kalorier per dag hvis du er 100 pounds i vekt. Konsumere minst 1500 kalorier hvis du veier mer enn det.

Avgiftning og Øvelse

drikke urte te detox skal rense kolon og hjelpe deg å miste vekt raskt. Gamle avfall saken i tykktarmen vil bli lansert og du kan forbedre fordøyelsen og absorpsjon. Urter som Senna, Cascara Sagrada og Buckthorn root er gode kolon-rensing urter. Du må også fjerne tykktarmen som juicing gir ikke fiber å flytte innvollene.
Unngå anstrengende trening mens juicing. Du vil sannsynligvis bli mindre energisk mens juicing som du forbruker langt færre kalorier. I stedet, langsom gange og svært skånsom yoga vil aktivere lymfesystemet i kroppen som beveger seg giftstoffer ut av kroppen.

Forsiktighetsregler og Verner

Losing for mye vekt svært raskt betyr at det er vann vekt som vil bli gjenvunnet gang du fortsette å spise fast føde. For eksempel, hvis du mister seven pounds i sju dager, som regnes som farlig raske vekttap.
Ikke gjør en væske raskt av vann bare under noen omstendigheter. Kontakt lege dersom du har noen kroniske sykdommer som hjertesykdommer, diabetes, øyesykdommer, eller hvis du tar noen reseptbelagte medisiner. Hvis du har en historie med spiseforstyrrelser, se også din lege.


Previous:nothing Next:hvor å miste 20 pounds





Relaterte artikler


  • hvordan å lage lys og frisk
  • hvordan du får en flat mage etter femti
  • hvordan du flat mage ut
  • raske vekttap programmer
  • historie FDA mat etiketter
  • kjendis vekttap tips
  • det verste mat for diabetikere
  • vitamin anbefalinger for menn
  • prosessen med vekttap
  • hvor å endre kroppen din form




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com