hvordan stramme opp løs hud etter vekttap

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-08-30

Løs hud er noe vi alle ønsker å unngå når vi går ned i vekt. Dessverre, vil vi trolig nødt til å håndtere det på enkelte punkt. Her er noen måter å stramme opp den slappe huden

trenger Du:!
Planlagt rutine

en
Gå ned i vekt sakte. . . Dette gjør at elastisiteten i huden din til å bo i sporet med vekttap.
To.
Som du gå ned i vekt, holde kroppen hydrert. Vann hjelper flush overflødig væske som kan være årsaken noen av huden looseness. Legg elektrolytter til vann. De er avgjørende for å opprettholde fuktighet og normal funksjon av celler og organer. Uten dem muskelsvakhet eller alvorlig muskelkontraksjoner kan forekomme. Musklene reagerer bedre når du er godt hydrert.
Tre.
Bruk fuktighetskremer til huden din. Lotion som, Palmer's Skin Firming Lotion, inneholder Shea Butter, kollagen, elastin, og vitamin E for å forbedre hudens fasthet.
Fire.
Legg vekttrening i ditt treningsprogram. Vekttrening faktisk ikke reduserer den løse huden, men det stramme opp vevet under. Du har sannsynligvis mistet muskel tone gjennom årene, så etter vekt trening minst tre ganger i uken vil du fylle saggy huden plass med glatt mager muskel.
Fem.
Spis mindre fett mat og slankere proteiner selv etter at du har mistet vekt.
6.
Exfoliate huden din daglig. Som du alder, bremser hudens naturlige fornyelsesprosessen ned. Peeling forbedrer ny vekst og sirkulasjon i huden. Vær forsiktig så du ikke over exfoliate.
7.
Det finnes flere kosttilskudd som kan hjelpe med løs hud. Vitaminene A, C, E og sink, og MSM er kosttilskudd som kan hjelpe med hud stramme og elastisitet.
8.
Tiden er på din side. Huden vil stramme opp, i hvert fall delvis, etter at det er gitt litt tid til å helbrede og trekk av seg selv. Det kan ta ett eller to år, men det er definitivt tryggere enn kirurgi.

Previous：nothing Next：hvordan å miste noen få pounds raskt