er yoghurt bra for dietter?

er yoghurt bra for dietter?

Skrevet av: Trine Mørland oppdatert: 2011-08-17
Yoghurt er en populær diett hjelpemiddel ikke fordi det er fett gratis eller fruktig, men fordi det er så bra for deg

Fordeler

Yoghurt fyller deg opp, gir en god kilde til kalsium, og kan være lav fett samt kosthold vennlige.

Spekulasjon

De fleste yoghurt-produkter inneholder levende og aktive kulturer som mange nyere studier har vist, kan bidra til å regulere og stabilisere fordøyelsen etter kontinuerlig bruk.

Fylle opp Med Protein

De fleste lette yoghurter gi minst 2 g (Yoplait lett har 5 g) av protein for å holde deg fornøyd hele dagen.

Misforståelse

Mange tror all yoghurt er skapt like, men mange yoghurter, spesielt de som ikke er merket "light" eller "fettfri" kan være lastet med ekstra kalorier og fett du ikke trenger.

flavorful Valg

Tenk kombinere yoghurt, appelsinjuice, frossen frukt og et protein pulver sammen med litt is i en blender til en fantastisk frokost som vil holde deg gjennom treningen og /eller til lunsj.


Previous:raskeste måten å miste 15 pounds Next:1500 calorie vekttap diett





Relaterte artikler


  • hvor mye vann skal jeg drikke hver dag?
  • hvordan du gjør en flat mage kosthold
  • hvordan du flat mage uten trening
  • hvordan du får en flat mage etter femti
  • hjem bøte for å miste buk fett
  • hvordan du flat mage ut
  • 1500 calorie vekttap diett
  • hvordan du får en flat mage fort!
  • bør jeg ta kaliumtilskudd?
  • hvordan å lette en opprørt mage med peppermynte




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com