hvor lav-karbohydrat dietter arbeid

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2012-09-09

Hva er Karbohydrater

Lav-karbohydrat dietter er ment for folk som ønsker å gå ned i vekt raskt. ?. Et karbohydrat er en type sukker som finnes i nesten alle slags mat. Karbohydrater lagres i musklene og i leveren din;. ? Leveren så bryter dem ned og konverterer dem til glukose, som blir brukt til energi og å mate hjernen

How Do Low-Carb dietter arbeid

Det er en vanlig oppfatning at karbohydrater vil gjøre deg feit, men vil helst legge vekt hvis ikke brukes i moderate mengder. Med en lav-karbohydrat diett, er mengden av karbohydratinntak overvåkes strengt, forårsaker kroppen til å gå inn i ketose, noe som betyr at fett blir brukt som drivstoff i kroppen i stedet for karbohydrater. Kroppen kan ikke slås protein til fett og så det begynner å brenne kalorier. Du vil se de mest dramatiske vekttap i løpet av de første to ukene av en lav-karbohydrat diett. En lav-karbohydrat diett vil tillate deg å tape så mye som 10 prosent av din egen kroppsvekt innen de første to ukene av slanking.

Er lav-karbohydrat dietter trygt?

Det kan være svært vanskelig å kutte alle karbohydrater ut av kostholdet, og mange mennesker opplever cravings. Lav-karbohydrat dietter har vært knyttet til høyere kolesterolnivå, økt blodtrykk, beinskjørhet, lavere mental skarphet og i visse tilfeller, diaré og forstoppelse. Mange av disse bivirkningene er relatert til kroppen justere på dietten. Hevet kolesterolverdier og økt blodtrykk kan forebygges hvis dietten er fulgt korrekt.


Previous:hvordan du har god søvn Next:hvor mye du skal spise for å gå ned i vekt





Relaterte artikler


  • vekttap planer for barn
  • lavt kolesterol dietter for seniorer
  • ernæringsmessige verdien av bringebær
  • hvordan å dempe trøstespising
  • hvordan å tilpasse et vegetarisk kosthold
  • kildene til resveratrol
  • Hvordan velge spesifikke øvelser for å miste vekt
  • hvor mye sukker kan en diabetiker har en dag?
  • hvordan du legger til mer grønnsaker til kosthold
  • ikke sukker ingen mel diett plan




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com