hvordan å miste inches av magen rask magen fett tap

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2012-02-12
Du har en viktig funksjon for å delta, og du hadde kjøpt en drop-dead gorgeous antrekk til det. Du har et problem, skjønt. Du har omtrent en måned å prøve å miste inches av magen raskt. Enten du er en mannlig eller kvinnelig, nedenfor er fremgangsmåten til hvordan du kan miste inches av magen din raskt
en.
Finn ut Basal Metabolic Rate (BMR). Dette vil fortelle deg hvor mange kalorier du kan spise og forblir samme vekt. Selvfølgelig, fordi du vil miste inches av magen raskt, må du spise mindre.
To.
Spis små måltider, ikke store måltider. Du vil ikke bare føle seg bedre, men å spise mindre måltider redusere kalori inntaket.
Tre.
Slutt å spise etter 07:00. Dette gir kroppen lengre tid på å brenne av kalorier. Du vil føle deg bedre også, for jo mindre mat du har på magen ved sengetid, jo bedre vil du føle deg.
Fire.
Øvelse ved å gjøre cardio og spesifikke mage redusere øvelser som sit -ups. Pass på når du gjør sit-ups som du gjør side sit-ups samt frontal seg. Husk -. . Som cardio kan være morsomt og inkluderer aktiviteter som magedans og skøyter
5
Kjøp en mage-reduserende plagget om din tid nærmer, og du fortsatt har buler at du ønsker å kamuflere.


Previous:hvordan du kan forbedre din søvn og føle seg forfrisket Next:hvordan senke morgen sukker blod





Relaterte artikler


  • hvordan bruke goji bær for bedre søvn
  • væske kilder til vitamin C
  • måter å kontrollere kolesterolet
  • protein drink fordeler
  • eple diett for vekttap
  • hvordan å lage en liste over mat for en diabetiker å spise
  • måter å stoppe sukker cravings
  • bruker for gurkemeie
  • sunn mat valg å senke kolesterolet
  • hvor å miste 15 pounds i 30 dager




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com