naturlige kroppen rensing kosthold

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-08-10
Søker litt avrusning? Mens en naturlig body-rensing kosthold ikke er komplisert, kan det være utfordrende å opprettholde siden det vanligvis innebærer en faktisk livsstilsendring. Betalende oppmerksomhet til meieri, gluten og sukker inntak, samt unngå mest fett og skadelige drikkevarer, kan gå langt i å rense kroppen. I tillegg erstatte noen av disse mindre sunne alternativer med gode korn, nøtter, bønner, frukt og grønnsaker er helt nødvendig når det kommer til en naturlig kropp rens.

Dairy, gluten og sukker

Alt som inneholder sukker (sjekk ingrediensene for mais sirup, druesukker, sukrose, eller brunt sukker) bør unngås av dem som søker å naturlig renser kroppen --- og det inkluderer kunstige søtstoffer. Også unngå meieriprodukter som regel, inkludert melk, fløte ost, rømme, smør, og yoghurt. Korn som inneholder gluten, inkludert hvete, bygg og rug, bør også unngås.

Drikkevarer og Fats

Fatty matvarer er åpenbart ut når du velger å gå på en naturlig body-rensing kosthold. Så er junk food, i noen mengde. Som regel også unngå kaffe, andre koffeinholdige drikker og spesielt alkohol.

Grønnsaker og frukt

All slags frukt og grønnsaker, enten frosne eller ferske, anbefales for dem på en naturlig body-rensing kosthold.

Men noen grønnsaker regnet litt mer effektive i å flytte avgiftning innsats sammen. Disse inkluderer brokkoli og brokkoli spirer, rødbeter, rød-og grønn-fargede grønnsaker, artisjokker, blomkål, og særlig hvitløk.

bønner, nøtter og korn

Rice er et høyt anbefalt korn, særlig brun ris. En naturlig body-rensing diett kan forbedres ved å inkludere andre korn også, for eksempel hirse, bokhvete og amaranth. Nyre bønner og Pinto bønner er stor for et slikt kosthold, som er linser, kikerter og mungbønner. Rå nøtter og frø er også anbefalt, med unntak for peanøtter, og dessverre, peanøttsmør.


Previous:leveren rens kosthold Next:sunn mat for en diett





Relaterte artikler


  • hva er ansett som en god kolesterolnivå?
  • om bruk av vitamin D3 for søvn
  • matvarer assosiert med akne
  • hvordan du får den beste søvnen
  • 21 dagers urtete kosthold
  • hvordan du kjøper kreatin pulver
  • om flytende vekttap dietter
  • naturlige kroppen rensing kosthold
  • protein diett
  • sunn hodebunn kosthold




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com