gjør phosphatidylcholine bedre søvn?

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2010-01-12

Phosphatidylcholines er en sub-klasse av cholines, som er en viktig komponent i mobilnettet membraner. Dette stoffet er noen ganger referert til som PC og er en viktig del av næringsstoffet lecithin. Av og til er begrepene lecithin og PC brukes om hverandre. Phosphatidylcholine er tungt involvert i strukturen av membraner. Det er oftest funnet kommersielt i soya lecithin og selges over-the-counter som et supplement til mat

funksjoner

I følge en studie publisert i 19 januar 2008 nummer av Journal of Lipid Research, kan phosphatidylcholine være et viktig næringsstoff for mennesker og andre dyr, men det er ingen indikasjon på at det bedrer søvnen.

Funksjon

PC har vært brukt i flere europeiske og asiatiske land for behandling av Alzheimers sykdom, slag og traumatisk koma.

Fordeler

Den phosphatidylcholine funnet i soya lecithin er tatt av mange forbrukere som et kosttilskudd som en forebyggende for slike plager som høyt kolesterol, åreforkalkning, høyt blodtrykk og leverproblemer.

Hensyn

På grunn av store mengder phosphatidylcholine kan øke symptomer på depresjon, bør det kun tas av de som behandles for depresjon, mens under tilsyn av lege.

Advarsel

Bivirkninger av phosphatidylcholine kan omfatte problemer med å puste, brystsmerter og elveblest eller andre hudirritasjoner. Should you experience any such side effects you should stop taking PC immediately and contact your doctor.

Previous：hvordan man skal håndtere mangel på søvn Next：hvordan du får den beste søvnen