mat som lindrer bihulebetennelse

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2012-08-03
Bihulene blir vanligvis smittet etter kontrahering influensa eller et hode kaldt og når forurensning eller allergener i luften. Infeksjonen skader slimhinnen i bihulene, forårsaker dem til å bli betent og fortykkelse nesegangene så bakterier, virus og sopp kan vokse. Før ty til antibiotika, vurdere å endre kosthold, noe som kan hindre smitte og skape et miljø som er ugjestmilde til bakterier

Hydrate

Det er viktig å konsumere rikelig med lunkent vann, minst 12 glass om dagen, å bryte opp slim. Kaffe, koffeinholdige te, kullsyreholdige brus og alkohol svekke immunforsvaret og gjøre deg mer dehydrert snarere enn mindre. Brus særlig kan gjøre kroppen mer syrlig og gir et innbydende miljø for bakterier. Drikker mer vann og urtete bidra til å gjenopprette en sunn pH balanse som er mer nøytrale.

Foods Unngå

Bakevarer laget med hvitt mel eller raffinert sukker, ris, pizza, pasta, kjøtt, stekt og tilberedt mat bør unngås. Meieriprodukter, inkludert ost, er kjent for å lage slim, men melk inneholder kalsium, som reduserer betennelse i sinus fôr. Reduser saltinntaket så mye som mulig.
Spis hele frukt i stedet for å drikke juice.

Mat rik på vitamin A

Mat rik på vitamin A er det beste for bekjempelse av bihulebetennelse. Noen av disse vil inkludere eggeplomme, hele melk, gulrøtter, gresskar, tomater, grønne bladgrønnsaker, søte poteter, aprikos, papaya og mango.

Mat rik på vitamin C

Vitamin C, som finnes i hvitløk, løk , ingefær og chili, er også viktig for helbredelse. Frukt er en primær kilde for vitamin C.

øke immunitet

Brokkoli, spinat og erter inneholder også antioksidanter for å øke immunitet. Bygg grønt er rikt på antioksidanter og kan bli rørt i juice eller stenket på salater.


Previous:nothing Next:whey protein vekttap diett





Relaterte artikler


  • informasjon om mat kilder med jern og B12
  • diett planer for multippel sklerose
  • rask vektøkning årsaker
  • lakris rot ernæringsmessige informasjon
  • rask, enkel og effektiv dietter
  • 7-dagers kolon rens detox program
  • druekjerneekstrakt sikkerhet
  • de helsemessige fordelene av lakseolje
  • hvordan å gå ned i vekt på en flytende diett
  • do antidepressiva gjør du miste vekt?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com