hvordan måle bmi indeksen

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2012-09-10
The body mass index, eller BMI som det er mer kjent, er en populær metode helsepersonell bruker for å avgjøre om en person er frisk, overvektig eller fete. Heldigvis, innebærer dette systemet en relativt enkel beregning, som du kan utføre i den komforten av ditt eget hjem. Følg fremgangsmåten nedenfor for å se hvor du rangerer

Du trenger:
Scale
. Måleinstrument.
Kalkulator.


en.
Vei deg. Eventuelle vanlig skala vil fungere i enten metriske eller standard-systemer. Eventuelle forskjeller vil bli utarbeidet senere i beregningene fasen. Skriv dette beløpet ned og gå videre.
To.
Mål høyden din i inches. Du trenger noen til å hjelpe deg med dette, men noen måleinstrument vil fungere. Nok en gang noen forskjell i standard eller metriske systemene vil bli utarbeidet senere.
Tre.
Sett inn disse beløpene inn i ligningen. Hvis du bruker standard målesystem, så bør du mangedoble vekten med 703. Etter å ha fått dette resultatet, bør du finne de kvadrerte resultat av høyden din i inches. Så resultatet av vekten din og dele det med resultatet av kvadrerte høyden. Resultatet er din BMI. Hvis du bruker det metriske systemet, rett og slett dele vekten i kilo med din høyde i meter kvadrat. Så du vil ha din BMI også.
For eksempel, hvis du veier £ 190. , multiplisere at ved 703 for å få 133 570. Hvis du er seks meter høy, eller 72 inches, firkantet at for å få 5184. Nå, dividere 133 570 av 5184 for å få din BMI, noe som er 25,8. Dette er bare hos overvektige området.
Fire.
Rådfør deg med en BMI diagram. Hvis din totale er under 18,5, så du er vurdert undervektig, hvis mellom 18. 5 og 24,9 så er du frisk, hvis mellom 25 og 29,9 du er overvektig, og hvis du er 30 eller høyere, anses overvektige.
Fem.
Snakk med en lege. Hvis du oppdager at du er i en ugunstig klassifisering, bør du møte med legen din og diskutere hvordan du kan gjøre positive endringer i din helse. Selv om du er frisk, kan det ikke vondt å gå med en lege regelmessig.

Tips og advarsler


  • Internett tilbyr masser av BMI kalkulatorer som gjør alt av arbeidet for deg. En slik link finnes i referansene avsnittet nedenfor.
  • BMI blir stadig sett på som en mindre levedyktig mål på generelle helse. Midje-til-hip ratio er sett av noen forskere som en mer levedyktig metode for å fastslå generelle helse. En lenke til videre lesning om dette emnet finner du i avsnittet nedenfor.


  • Previous:nothing Next:Atkins induksjon breakfast ideer





    Relaterte artikler


  • hva kan jeg spise for å heve min B12?
  • hvordan å starte en flytende diett
  • matvarer med xylitol
  • liste over matvarer med sulfites
  • hvordan du bruker Provera tabletter
  • hvordan å øke hjernekapasiteten med naturlig mat
  • hvordan du kan redusere mengden av gjær i kroppen
  • liste over matvarer som inneholder balsam i Peru
  • hvordan å slanke seg på overkroppen
  • hvordan å sparke sjokolade avhengighet




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com