hvordan å være en klok forbruker når du handler for mat

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2012-09-06

Innkjøp av mat trenger ikke å være en skremmende oppgave. Sure, kan butikken fylles med rader og rader av mat alternativer. Men eksperter foreslår planlegging og forskning kan hjelpe deg å bli en smart shopper, spare penger og finne sunn mat valg i prosessen

Du trenger:. .
Paper
Skrive redskapene.

en.
Planlegg turen til dagligvarebutikk før du går, å lage en detaljert liste over elementer som skal kjøpes. Planlegging måltider før du går på butikken kan du spare 20 prosent på dagligvarer regningen, eksperter foreslår. Måltider som kan lagres for rester er også en god spare penger alternativet.
To.
Unngå avviker fra shopping listen. Kunnskapsrike i butikken markedsføring kan spore shopper planer. Hold deg på oppgaven.
Tre.
Sammenlign generiske produkter mot kjente merker elementer. Mange ganger, de to produktene har identiske ingredienser og kan smake svært like.
Fire.
Kjøp elementer som er både kalorifattig og hjerte-bevisste. The National Heart Lung and Blood Institute anbefaler strømpe opp på stifter som fisk, skinn kylling, ris, pasta, hel-hvete brød og ferske eller frosne grønnsaker.
fem.
Se etter matvarer som er høyt eller lavt på matbutikken sine hyller. The Oklahoma Cooperative Extension Service sier at slike elementer er ofte billigere, fordi høyere-priset, merkevarer produsentene betale for å få sine gjenstander plassert på forbrukerens øyehøyde.
6.
Buy samtidig når mulig. Men ikke kjøpe mer enn det som kan brukes før elementene byttet.
7.
Bruk kuponger. Produsenter hånd ut tusenvis av muligheter hver uke gjennom aviser og via in-store specials. Amerikanerne kom i pengene i ca $ 3,200,000 i kuponger i 202C med det tallet forventes å stige i 2010.

Previous：nothing Next：informasjon om Maca