beholder vann etter sukker inntak normalt?

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2012-08-27

Ifølge American Council on Exercise, er menneskekroppen består av 60 til 70 prosent vann. På grunn av dette, vil kroppen holde på vann som et forsøk på å holde kroppens væske på et sunt nivå

Funksjon

Vann oppbevaring er en normal reaksjon på dehydrering som kroppen prøver å beholde så mye vann som mulig. Hvis du plutselig ikke har tilgang til vann, kroppen din kan tappe inn i disse vannreservene opprettholde riktig funksjon. Dessverre er disse vann butikker plassert over hele kroppen, ofte fører til en overvekt utseende.

Sugar

I følge Jane Kirby, forfatter av "Slanking for Dummies," visse matvarer, som sukker, vil føre til at kroppen å holde vann på en høyere hastighet enn normalt. Dette er fordi forbruker sukker fører kroppen din til å gi høyere nivåer av insulin. Høye nivåer av insulin begrenser kroppens evne til å utvise væsker, noe som resulterer i væskeansamlinger.

After Effects

Vannretensjon etter sukkerinntak er ikke en permanent effekt. Ifølge American Council on Exercise, så lenge du holder deg hydratiserte, vil kroppen kvitte seg med overflødig vann vekt når din insulin nivåer lavere. Den gjennomsnittlige person bør spise åtte til ti åtte-oz. glass vann daglig for å holde riktig hydrert.

Previous：nothing Next：matvarer beriket med plantesteroler eller stanols