matvarer som hindrer uti

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2012-07-30
Urinveisinfeksjoner, eller UVI, er forårsaket av skadelig materiale som kommer inn i urinrøret, blæren eller nyrer. Symptomene kan være blod eller puss ved vannlating og magesmerter. Venstre ubehandlet, kan UVI føre til høy feber og sepsis. Kvinner er mer sannsynlig enn menn for å utvikle en UTI. Andre risikofaktorer inkluderer et svakt immunforsvar, diabetes og tunge bruk av antibiotika. Heldigvis, mange matvarer beskytter mot UVI.

Bær og Berry juice

Bær og bær juice er spesielt effektivt for å forhindre UVI, ifølge en studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition. Tyttebær, spesielt, har en unik evne til å avverge den bakterien som forårsaker UVI. Carol J. Mulvihill av University of Pittsburgh i Bradford skriver at tranebær holder bakterier fester seg blæren vegger, og hindre dem fra proliferating hele urinveiene. Blåbær har denne evnen i mindre grad. Det er best å spise rå bær eller drikker usukret bær juice tynnet med vann.

Høy Fiber Foods

En jevn diett av høy-fiber matvarer naturlig renser kroppen for bakterier og andre potensielt skadelige stoffer i urinveiene . I tillegg, siden forstoppelse er en risikofaktor for UVI, forbruk av høy-fiber matvarer som havre, fullkornsprodukter, kli og bygg-produkter, kanskje frukt, fiken, bønner, linser, nøtter og psyllium frø minske risikoen for infeksjon. Bladgrønnsaker, rotgrønnsaker, erter og mais er høy i fiber samtidig som høye nivåer av vitamin A, et viktig næringsstoff for immunitet mot infeksjon.

yoghurt og andre Helstøpt Foods

I følge en finsk studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition, probiotika, som finnes i yoghurt og andre kultiverte melkeprodukter, bistå i å opprettholde samlede blære og urinveier helse og gi beskyttelse mot UVI .


Previous:nothing Next:instruksjoner for sitron rens kosthold





Relaterte artikler


  • hva er daflon 500?
  • hvordan du bruker Provera tabletter
  • hva er whey protein til?
  • kilder av fettløselige vitaminer
  • tips for å miste 10 pounds
  • seks matvaregrupper og riktige mengder
  • kosthold og humør
  • forsvarlig oppbevaring av mat prosedyrer
  • høy-protein breakfast ideer
  • mat som øker fettforbrenning




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com