Hvordan forklarer jeg gjøre til barn viktigheten av salt til kroppen?

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2012-05-17
Mange barn er ikke primært opptatt av helsen sin. Men ungene er raske til å plukke opp på vaner og skikker av andre, spesielt foreldre, besteforeldre og andre familiemedlemmer. Hvis, som en forelder, er du bekymret for saltinntak, vil barna sannsynligvis vokse opp med de samme bekymringene. Mens kontrollerende salt i kosten er viktig, må du også forklare barna den viktige rollen salt spiller i menneskekroppen. Dette armer dem med informasjon for å balansere deres tenkning om salt.

Du trenger:
Salt
. Kjøtt.
Frukter.
Grønnsaker.


en.
Plasser et snev av salt på tuppen av barnas tungen å lære dem om salt sensoren på sine tunger.
2.
Forklar barna dine hvordan balansere godt med de dårlige. Mens for mye salt kan stave en rekke helseproblemer som hjertesykdom og slag, også være sikker på at de forstår salt relasjon til heteslag, muskel kramper og dehydrering. For lite salt, som også er en elektrolytt, hindrer kroppens evne til å skikkelig kul og regulere kjernetemperaturen, ifølge Organic Fakta.
tre.
Sett et eksempel for barna dine. Skjær ut svært bearbeidet pakket mat til fordel for ferskt kjøtt, frukt og grønnsaker. Avkall på fast food drive-gjennom og velge kylling og poteter på grillen. De fleste av salt overbelastning kommer fra hurtigmat og svært bearbeidet mat, og begrense dem setter et godt eksempel, og også setter barna opp for godt voksne matvaner.

Tips og advarsler


  • Ifølge HelpGuide. org, om informasjon til barn på en umiddelbar måte hjelper dem til å forstå bedre enn å prøve å overbevise dem om langsiktige helsemessige fordeler og risikoer.
  • Balanse er nøkkelen i alt. Lær balanse for å holde barna fra å gå over bord og sette seg opp for salt-relaterte problemer.


  • Previous:nothing Next:naturlig kosttilskudd for å øke styrken





    Relaterte artikler


  • topp 10 energi kosttilskudd
  • viktige vitaminer for vegetarianere
  • Hva er fordelene med acai blast?
  • hvordan å balansere PITTA dosha
  • naturlige matvarer for munntørrhet
  • mat som øker dopamin
  • tips på å få en flat mage
  • forskjellige merker av vitaminer
  • mat som inneholder testosteron
  • hva slags mat har Carnosine?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com