hvordan gjøre veggismat planer

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2012-04-02
Mange mennesker er å konvertere seg til å leve sine liv på vegetariske måte som et forsøk på å gå ned i vekt og bli sunnere. For de som har vært kjøttetere hele sitt liv og er ikke vant til å spise grønnsaker, kan de finne at utarbeidelse veggismat planer er en vanskelig og krevende oppgave
en
Men sannheten er veggismat planer er veldig mye det samme som planlegging for en tradisjonell meny-bare uten kjøtt. Alt du trenger å gjøre er å forstå de grunnleggende prinsippene i et vegetarisk kosthold. En vegetarianer spiser ikke kjøtt, men spiser animalske produkter som honning, meieriprodukter og egg.
To.
Det er mange varianter og restriksjoner som kan være basert på tro og ønsker. Dette er hvorfor ikke alle vegetarianere har samme kosthold. Det viktigste med veggismat planene er at de er balanserte. Du må jobbe med å utvikle måltider som er sunn og næringsrik.
Tre.
Hvis du er fortsatt ny i vegetarisk livsstil da må du legge litt kjøtt erstatter i veggismat planer slik at du vil ikke ha en hard tid å justere. Noen mennesker er bekymret for at vegetarianere ikke får nok protein, men dette er neppe tilfellet siden tofu, bønner, ris og meieriprodukter inneholder mye protein. I dag er det mange av vegetariske alternativer som fake kjøtt som er laget av soya protein eller spise tofu istedenfor kjøtt.
Du kan også ha det gøy med desserter ved å velge ulike frukt-preparater eller salater. Vegetar menyer kan virke enkle, men de er faktisk gøy og velsmakende.


Previous:mat og ADHD Next:hvordan å forlenge livet ditt





Relaterte artikler


  • vegetariske matvarer hjernen
  • matvarer som kan hjelpe deg å sove
  • Hvorfor er vitaminer nødvendig?
  • frokost for et balansert kosthold
  • makrobiotisk super mat
  • riktig kosthold mat ideer
  • hvordan å slanke seg på overkroppen
  • hvordan å følge vekt overvåkere på jobben
  • en liste med lav glykemisk mat
  • bromalite rens informasjon




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com