hvordan å gå ned i vekt med livsstil verktøy av handelen

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2012-04-03
Motivasjon og tid med verktøy og teknikker med konkrete mål vil hjelpe deg å lykkes med vekttap. Bruk én eller alle fire av listene under for å lage verktøy av handelen til å passe din livsstil ved Stadig sunt, 101 Diet Tips Good Housekeeping nettsteder
en.
Stadig Sunn
"The First Step til Vekttap er motivasjon" . . . motivasjon, drive og følge gjennom med en video som er alt om deg. Legg inn en reklame som handler om deg i ditt private garderobe. Hang et bilde av din "glansdager", utelater de jeans du vil passe inn, kjøpe det nye badedrakt eller skinnjakke og henge den opp i full visning. Bruk en propell som motiverer og setter et smil på ansiktet ditt.
Http://www. constantlyhealthy. com/fat-loss-tips/the-first-step-to-weight-loss-is-motivation

2
101 kosthold tips
For raskt vekttap lese 101 diett tips eller skjære ut de ti beste som dem som er oppført:
Unngå fast food, junk food, mat uten næring.
Unngå natten snacks.
Tygg maten grundig for bedre fordøyelse og assimilering.
Ikke spis for minst 3 timer før sengetid.
Spis mat i sesongen lokalt.
Spis mindre porsjoner, flere måltider hvis nødvendig.
Øvelse /være fysisk aktiv, gå, ta trapper ikke heis
Belønn deg selv -. nytt antrekk for en mindre størrelse
Bruk en mindre plate /mindre porsjoner
Visualiser deg selv som. . på din ideelle vekt /kroppsfasong.
http://www. 101diettips. com/
tre.
Good Housekeeping
Ta en titt på Good Housekeeping Magazine's " , 30 Måter å Drop 5 kg og holde den av for godt "Sjekk ut denne motiverende diagram av bilde klipp og hvis du føler deg spesielt kreativ, hvorfor ikke klippe og lime din egen, lese dem natt og dag og se vekten! gli av. Fem steder å begynne . . .
Chew å miste
Tenk før du drikker
Chicken Run
Kan Cola
fylle opp på Fish
4 .
Diet HELSE
"52 Lett å gjøre Stress tips" på Good Housekeeping Magazine er forslag som går hånd i hånd med motivasjon, fordi når du er stresset, kan du mangler motivasjon. "Walk sakte", "Comfort Yourself» og «Shake It Off" er enkle stress busters. Øv å si "nei" og "Do Less" er belønningen for å gi "noe opp. "Hva med" Little alter "et sted å feire deg selv og kommunisere med Gud eller naturen? "Lag en Sanctuary" uansett hvor du går eller hvile. Og, "spasere nedover en Sensory Lane", ta et dypt pust og slapp av.
Http://www. goodhousekeeping. com/health/stress-relief


Previous:mat og ADHD Next:hvordan å bruke acai Berry å gå ned i vekt





Relaterte artikler


  • hvordan å gå ned i vekt med livsstil verktøy av handelen
  • hva er en høy glykemisk indeks?
  • valnøttolje helsefordeler
  • enkel diett ideer
  • kan fiskeolje hjelpe bekjempe rynker?
  • hva er betydningen av de 3 grunnleggende mat grupper?
  • super rask diett tips
  • mat som har jod naturlig
  • tips på å få en flat mage
  • duck informasjon om ernæring




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com