hvordan å forberede hjemmelaget suppe for slanking personer

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-04-27
I stedet for å tjene dieting familie eller venner hermetisk suppe som er full av kalorier, utarbeide en gruppe med hjemmelaget kål suppe med ingredienser som finnes på din lokale matbutikk eller gården markedet. Kål suppe er deilig, har mange sunne fordeler som høy fiber og antioksidanter, og er lavt i kalorier

Du trenger:. .
Cooking spray /margarin
6 løk i skiver.
2 grønne paprika, hakket.
3 gulrøtter i skiver.
1 liten boks sopp.
1 hode selleri, skiver.
1 /2 hode kål, hakket.
12 kopper vann.
2 bokser terninger tomater.
1 pakke tørre suppe miks, noen smak.
Krydder (salt, pepper, italiensk krydder, hvitløkspulver, etc.
).


en.
Spray innsiden av en stor gryte sjenerøst med matlaging spray. Bruk 2 ss margarin i stedet for matlaging spray hvis den er utilgjengelig.
To.
Legg skivet løk og hakket grønn paprika til potten og fres på middels varme.

3.
Legg skiver gulrøtter, sopp, selleri og kål i gryten og fortsette matlagingen i 5 til 10 minutter eller til alle grønnsakene er myke.
fire.
Bland vann, hermetiske tomater og tørre suppe bland i en egen bolle. Hell den flytende blandingen over sauterte grønnsaker.
Fem.
Legg ditt valg av krydder i suppen og rør å kombinere buljong og grønnsaker. Koke suppe på lav varme i to til tre timer. Serverer hjemmelaget kål suppe med hel hvete breadsticks eller kjeks.

Tips og advarsler


  • Legg cayennepepper eller karri pulver å gjøre suppe krydret.


  • Previous:nothing Next:fordeler og downfalls av soya melk





    Relaterte artikler


  • hvordan å avlaste forstoppelse gjennom kostholdet ditt
  • statlige retningslinjer for å spise sunt i barn
  • Hva er fordelene med alkalized vann?
  • fettforbrenning råd
  • godt kosthold for å miste vekt og få muskler
  • sødme guide til mandarin
  • lavt kalori måltider og snacks
  • eksempler på en isocaloric kosthold
  • matvarer med mye østrogen
  • hvordan overgangen til en rå diett etter master rens




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com