linfrø kosthold

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2012-03-29

Linfrø, eller linfrø, er et naturlig produkt som har blitt funnet å ha helsemessige fordeler. Studier har vist en diett med linfrø kan hjelpe bekjempe kreft. Folk har også vært kjent for å bruke linfrø som en del av et vekttap diett

ernæringsmessige fordelene

Linolje har essensielle fettsyrer. The Diet Health Club tyder på at linolje bli fortært av vegetarianere fordi det er det eneste anlegget kilde for omega 3 fettsyrer. The Diet Health Club rapporterer at inntak av linfrø oljer er sunt for alle deler av kroppen og kan forbedre organfunksjoner og bidra til å forebygge hjertesykdom.

Cancer

Ifølge Cancer Cure Foundation, var linolje diett utviklet av Dr. Johanna Budwig i 1951. Budwig oppdaget kreftpasienter manglet i spesifikke næringsstoffer. Hun fant også ved å mate disse pasientene en diett av linolje og cottage cheese hun kunne redusere symptomer på kreft, i noen tilfeller betydelig. The Medical News rapporterer at så sent som i mai 2010 en annen studie viste omega 3 fettsyrer som finnes i linolje kan redusere eggstokkreft i høner.

Vekttap

Ifølge Diet Health Club, kan linolje forbruk fører til vekttap fordi den øker kroppens stoffskifte. Dette gjør andre vekttap innsats, for eksempel mosjon, mer gunstig å miste vekt. Nature's Bounty eksperter anbefaler å starte med en spiseskje per dag på en salat og gjøre justeringer i mengden etter behov. Linolje har ikke vist seg å ha negative bivirkninger, men det kan fungere som et avføringsmiddel.

Previous：mat og ADHD Next：Hvordan kan jeg utvikle et kosthold meny?