hvordan å sammenligne sukker til honning

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2012-03-31

Sukker eller honning? For en søt dilemma!
Følgende informasjon vil lede deg gjennom et par måter sukker sammenligner til honning. Både honning og sukker er, uten tvil, blant de beste søtstoffer man kan bruke. Stevia er blant dem, også, men noen føler at det ikke smaker så godt. Kunstige søtstoffer bør unngås alle sammen

Du trenger:. . .
Begjær, passform, veier, trening, hjelp

en
En spiseskje av ekte sukker inneholder ca 45 kalorier.
En spiseskje honning inneholder ca 65 kalorier.
to.
Sugar absorberes raskt inn i blodet, fordi det er i enkel form, og har blitt behandlet.
Honey absorberes mer langsomt til blodbanen fordi det er en mer rå form av mat som kroppen må prosessen gjennom fordøyelsessystemet.
Hvis du er opptatt av glykemisk indeks , også kjent som GI, er honning den ene til å velge mellom de to.
tre.
Sukker er søtt, men tom. Forbruker ekte sukker gir ikke kroppen mye næringsstoffer for å snakke om. Kalorier er det du vil rack opp hvis du bruker for mye av det.
Honey er søt, og full av det. Forbruker honning gjør ernære kroppen fordi det har næringsverdi i vitamin og mineral form. Honning har også antioksidantegenskaper fordelene.