rå-mat vegetarisk kosthold

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2012-02-04
Gi kroppen en boost av energi og vitalitet ved å spise en rå-mat diett. En diett hovedsakelig av rå frukt, vil grønnsaker, nøtter og frø rense kroppen for giftstoffer, hjelpe deg å miste vekt og bedre mental klarhet

Salad er det viktigste

Den ydmyke salat blir stjernen i showet i en rå-vegetabilsk kosthold. Grønne grønnsaker utgjør hoveddelen av dietten, og gir oksygenrikt klorofyll, i tillegg til antioksidanter, mineraler, vitamin K og fiber. En innovativ måte å få greener om morgenen er å lage en smoothie laget av frisk baby spinat, frosne bær, to bananer og litt fersk appelsinjuice.

Juicing

En annen viktig komponent er juicing. Drikker et glass fersk grønnsak juice er som å få en infusjon av vitaminer. The fiber er fjernet, slik at kroppen ikke trenger å jobbe hardt for å få næringsstoffer. Green juice gi kroppen din med antioksidanter, mineraler og oksygen. Fruktjuice bør fortynnes og brukes i moderate mengder, siden de er høyere i naturlig sukker.

Hva med Protein?

Raw-food talsmenn hevder de får sine proteiner fra rå nøtter og frø. Mutter Butters, mutter melker, etaten deltar, desserter og rå, dehydrert crackere er laget av nøtter og noen ganger frø.


Previous:diett tips som virkelig fungerer Next:hva er fordelene av å spise sunt porsjoner?





Relaterte artikler


  • effekten av varme på marine fiskeoljer
  • informasjon om belgfrukter
  • høyt kalori mat
  • perfekte kosthold mat
  • hjerte overvåke aktiviteter
  • effekten av grapefrukt
  • godt kosthold for å miste vekt og få muskler
  • den beste juridiske bodybuilding kosttilskudd
  • liste over matvarer til lavere kolesterol
  • topp 10 energi kosttilskudd




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com