kosthold med høy tetthet mat

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-02-06
Et kosthold med høy tetthet matvarer inneholder matvarer som er rike på kalorier og fett og lite fiber og vann-innhold. Denne typen diett kan være ganske usunne eller det kan være bra for deg, avhengig av mengden og typen av høy tetthet maten du spiser

Betydning

Med høy tetthet mat, får du mindre mat for samme mengde kalorier som en lav-tetthet mat. For eksempel, for 50 kalorier kan du spise en hel kopp med jordbær, mens de samme 50 kalorier får du bare en bit eller to av en sjokolade chip cookie. Konsumere mer høy enn lav tetthet mat får du ditt daglige kaloribehov mye raskere og med mindre mat

Typer

Det er to typer av high-density mat;. De som er hjerte-sunt og de som er skadelig for kroppen din. Hjerte-sunn high-density matvarer inneholder linfrøolje, fisk og mandler, skadelige matvarer inneholder fett kjøtt, godteri barer og noe stekt

Effekter

Spise en diett som inneholder mye high-density matvarer kan føre til at du. å få vekt eller hindre deg fra å miste vekt. Selv hjerte-sunn mat vil føre til vektøkning ettersom de er like høy i kalorier og fett, så lenge de er viktige i kostholdet ditt, trenger du å moderere inntaket av disse også.


Previous:gratis fett leirer for barn Next:mat som fortgang i metabolic rate





Relaterte artikler


  • hvilke matvarer bidra til øke stoffskiftet?
  • måtene å miste magen fett rask
  • hva maten kan bli inkludert på en klar væske-kosthold?
  • den beste maten for en nødsituasjon
  • måltid plan for vektøkning
  • forsvarlig oppbevaring av mat prosedyrer
  • hjerte overvåke aktiviteter
  • den beste juridiske bodybuilding kosttilskudd
  • hvorfor yoghurt er bra for deg
  • hva slags mat har mest mettet fett?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com