hva er en Paleolithic kosthold?

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-02-15
En paleolittiske kosthold er utformet etter forfedrene diett av menneskeheten. Denne dietten består av typer matvarer våre primitive forfedre spiste før starten av jordbruks-teknologi og husdyrhold

Optimal Furasjering Theory

Den paleolittiske kosthold gjør bruk av den optimale foraging teorien, som sier at forhistoriske mennesker var nomader som spiste så mye av den mest næringsrike maten de kunne jakter og samler i sin nåværende plassering.

Fordeler

Tilhengere av den paleolittiske dietten hevder at det å spise på denne måten fører til en nedgang i sykdom og økt levetid. Ifølge Dr. Loren Cordain, en ekspert på paleolittiske kosthold tilnærming, har den menneskelige genom ikke endret seg de siste 40 000 årene, så menneskene må etterligne matvaner av folk som bodde på jorda før den tid.

Tillatt Foods

Den bærebjelke i den paleolittiske kosthold er kjøtt og egg, fortrinnsvis fra korn-matet dyrene. Fisk bør kun være vill-fanget. Grønnsaker som ikke anses som belgfrukter eller stivelse er tillatt, som er lite sukker frukt, nøtter og frø. Bare oljer fra frukt og tre nøtter er tillatt på denne tidlige forfedres kosthold.


Previous:anlegg som fremmer vekttap Next:mulige årsaker til plutselig vektøkning





Relaterte artikler


  • mat som dialate blodårer
  • matvarer med glukosamin
  • hvordan brenne fett for kvinner
  • godt kosthold for å miste vekt og få muskler
  • hva er en høy glykemisk indeks?
  • hvilke vitaminer ikke omvendt osmose fjerne?
  • kosthold med matvarer som er lette å fordøye
  • hvordan du beregner en ideell kroppsvekt utvalg
  • hvilke matvarer produserer syre?
  • liste over mat høy i urinsyre




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com