informasjon om vitamin D3

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2012-01-28

Vitamin D3 kalles cholecalciferol og er produsert av huden etter at tilstrekkelig eksponering for sollys. I laboratoriet, kan vitamin produseres kunstig, for kommersiell distribusjon som et supplement

vitamin D3 som et Supplement

Hvis du bor i en del av verden hvor det er liten sjanse for soleksponering grunn til mørk og bitter vintre, da et tillegg av vitamin D3 er sterkt anbefalt. Selv om du bor i et tropisk klima og trenger å bruke en solkrem ofte, vil denne blokkere kroppens evne til å produsere vitamin naturlig. Det ville være tilrådelig å velge den supplement i et slikt tilfelle. I USA, melk og brød produkter er beriket med vitamin D3.

Bone Health

Ta vitamin D3 kosttilskudd vil sikre sunne bein som det hjelpemidler i absorpsjonen av kalsium, et avgjørende vitamin som medvirker bein styrke og tetthet. Tilstrekkelig D3 hindrer også mangel sykdommer som rakitt. De fleste D3 supplement piller er beriket med kalsium for å sikre sunne bein helse.

Fights Cancer

En studie utført av Creighton University School of Medicine, strekker en periode på fire år, slått fast at mangel på vitamin D3 satt mennesker på en betydelig risiko for kreft. Studien spores 1179 kvinner etter menopausen og undersøkt hvordan de som tok enda tre ganger mer enn anbefalt daglig inntak av vitamin D3 hadde så mye som 60 prosent lavere risiko for å pådra kreft enn de som ikke tar vitamin.

Previous：liste over matvarer for å unngå problemer med nedsatt Next：pre-workout energi kosttilskudd for kvinner