hvorfor er peanøttsmør bra for deg?

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2012-01-21
Peanøttsmør er et fast innslag i mange husholdninger for å være praktisk og barnevennlige smaken. Den kan brukes på smørbrød eller som dips og pålegg for frukt og grønnsaker

Good Fett

De fleste av kalorier i peanøttsmør komme fra enumettet fett. Denne typen fett er kjent for å senke LDL kolesterol, også kjent som "dårlige" kolesterolet. Ifølge Women Fitness nettstedet, spiser 1 oz. av peanøttsmør daglig kan redusere risikoen for hjertesykdom med 25 prosent.

Fiber

Peanøttsmør er høy i fiber. Kostfiber bidrar til å redusere risikoen for tykktarmskreft, og bidrar til å regulere blodsukkeret og kolesterolnivået.

Næringsstoffer

Peanøttsmør er høy i mange viktige vitaminer og mineraler som jern, kalsium, magnesium, kobber, kalium, og vitamin E og B3.

Alzheimers Disease Prevention

Ifølge Men's Health, kan næringsstoffer i peanøttsmør bidra til å senke risikoen for Alzheimers sykdom.

gallestein Forebygging

Ifølge forskning utført ved Harvard School of Public Health, forbruker 1 oz. av peanøttsmør daglig kan redusere risikoen for galleblæresykdom med 20 prosent.


Previous:hvordan skal følge barnet fettinnhold Next:Slik bodybuild uten protein pulver





Relaterte artikler


  • hva er gode måter å få i vekt?
  • effektive vitaminer for røykere
  • hva kan jeg spise for å heve min B12?
  • fordelene av monolittiske kolonner
  • hvordan detox i 24 timer
  • hva som forventes på en lav-carb diett?
  • matvarer som hjelper brenne magen fett
  • hvordan brenne maksimal fett
  • raske måter å miste 10 pounds
  • farene ved alkoholbruk




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com