hvorfor drikke vann er bra

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2012-01-23
Ifølge Shape Fit nettsiden, er kroppen kroppen mellom 55 til 75 prosent vann. Mens du kan miste opptil 10 prosent av kroppsvekten i væske før du regnes dehydrert, et tap av så lite som 2 prosent kan påvirke hvordan du føler deg. Vann hjelper deg på forskjellige måter

Du trenger:.
1 liter helt naturlig yoghurt
. Cheesecloth.
Dørslag.
Stor bolle.
Kasserolle.
Treskje.
Cookie ark.
Pergament eller voks papir.
Morter, kaffekvern eller food prosessor.
Lagring container med tettsluttende lokk.

Feel Better

Vann er nødvendig for å holde tarmene og nyrene fungerer. Vann forhindrer forstoppelse og holder salter og mineraler i nyrene fortynnet, slik at de ikke kan danne nyrestein. Riktig fuktighet kan også bidra til å forhindre influensa og lette hodepine.

Look Better

Huden er det største organet i kroppen. Når riktig hydrert, rynker synes mindre dyp og huden får en sunn glød.

Flytt Better

Vann er viktig for riktig smøring av ledd og muskler. Opphold godt hydrert mens du trener kan forhindre muskelkramper. Ifølge Cruising kjemi, et nettsted som støttes av Duke University, er blodet 83 prosent vann, slik at mer vann du drikker mens du trener jo større blodvolum og mer oksygen i blodet er i stand til å transportere til å holde deg energi.

Miste vekt

Vann er en naturlig appetitt suppressant. Drikker et glass vann før hvert måltid kan få deg til å føle deg fyldigere og hjelpe deg å spise mindre. Dessuten er vann en viktig komponent i maten. Hvis du ikke drikker nok vann, kan kroppen begynne å kreve mat for å erstatte vannet underskuddet. Deretter får du ikke bare i vannet, men den ekstra kalorier.


Previous:mat kilder av astaxanthin Next:Hvordan kan jeg miste 28 pounds raskt?





Relaterte artikler


  • hvor mye vekt kan en person tape med LiPo injeksjoner?
  • den beste dietten desserter
  • mat listen med et surt pH balanse
  • de beste måtene å bruke whey protein
  • Hvorfor er vitaminer nødvendig?
  • diett tips for å miste fett
  • hva er farene ved protein drinker?
  • lite sukker måltid ideer
  • hjemmelaget drikk for vektøkning
  • hva er noen kompliserte sukker?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com