fettfattige rask mat

Skrevet av: Trine Mørland oppdatert: 2012-01-04
Ved å spise fast food, kan du bo på en lav-fett kosthold ved å velge salater og bakte poteter fremfor pommes frites. Ved å lese salat dressing pakker, kan du velge de som er lavt på fett. Hold osten på salater og unngå bacon. Ved bestilling kylling, velger grillet i stedet for stekt eller sprø kylling smørbrød. The American Heart Association anbefaler at 30 prosent av ditt daglige kaloriinntak kommer fra fett. For en person som spiser 2000 kalorier om dagen, det er 67 gram fett.

Arby's

Ved å spise på Arby's, opt for salater og lav-fett "stekt" elementer. Den Roast Chicken Ranch sandwich, en av deres Market Fresh smørbrød, har 10 gram fett, mens Ham og sveitsiske Smelt sandwich har 8 gram fett. Velg magre sauser, slik som grill saus med null fett og bøffel dipping saus med 0,5 gram fett. Den beste fettfattig salater på Arby's inkluderer Hakket Side Salat med 5 gram fett og Hakket Farmhouse Salat med kalkun og skinke, som har 14 gram fett.

McDonald's

På McDonald's, lite fett frokost valgene inkluderer det engelske Muffin, tørr, med 3 gram fett, og det hotcakes uten margarin, som har 9 gram fett. Den hotcake sirup har null gram fett. Til lunsj eller middag, velge sletten hamburger med 9 gram fett, Premium Grillet kylling Classic sandwich med 10 gram fett eller Ranch Snack Wrap med grillet kylling, som har 10 gram fett. Den honning sennep og chipotle grill versjoner av wrap har 9 gram fett. Den laveste fett salater inkluderer Premium Southwest Salat med grillet kylling og Premium Bacon Ranch Salat med grillet kylling, begge med 9 gram fett. Newman's Own fettfattig balsamico vinaigrette har 3 gram fett. Andre lav-fett rask mat inkluderer snack-størrelse Frukt og Walnut Salat med 8 gram fett og Apple fossekall med lite fett karamell dip, som har 0,5 gram fett.

Burger King

For å finne en lav-fett element på Burger King, er det viktig å be dem holde majones. The Whopper Junior med løk, sylteagurk, salat, tomat og ketchup uten majones har 10 gram fett. Den Tendergrill Chicken Sandwich uten majones har 7 gram fett. En annen fettfattig alternativ er vanlig hamburger med sennep, ketchup og sylteagurk, som har 10 gram fett. Til frokost, den laveste fett opsjoner på Burger King er Mini Blueberry Kjeks, fire stykker, med 15 gram fett, eller den franske Toast Sticks med 11 gram fett. The Frozen Coke har null gram fett.

Wendy's

På Wendy's, opt for Junior Hamburger med 8 gram fett eller Grillet kylling Wrap med 10 gram fett. Flere side elementer er lav i fett, inkludert små chili, som har 7 gram fett, rømme og gressløk potet med 4 gram fett, Mandarin appelsiner med null gram fett, og Garden Side Salat med 14 gram fett. En Frosty float har 7 gram fett.

Taco Bell

På Taco Bell, ordne elementer Fresco, som oversettes til "ingen ost. " Noen av deres fettfattig fast food valg inkluderer Fresco Bean Burrito med 8 gram fett, Fresco Burrito Supreme med kylling eller biff med 8 gram fett, Fresco Crunchy Taco med 7 gram fett, Fresco Grillet biff Soft Taco med 7 gram av fett, Fresco Soft Taco med 7 gram fett, og Fresco Ranchero Chicken Soft Taco med 4 gram fett. The Taco Bell meksikanske Rice har 3,5 gram fett. Sauser inneholder ikke fett.


Previous:Hvordan kan jeg begynne på candida diett? Next:phentermine mat





Relaterte artikler


  • det beste kostholdet kildene til glukose
  • hva slags mat kan du ha på en fettfri diett?
  • safe natrium nivåer
  • FDA anbefalte mengder porsjoner
  • coral kalsium risiko
  • informasjon om SSS kolloidalt sølv
  • hva vegetariske matvarer kan jeg spise for å bygge litt mer muskler?
  • helserisikoen ved kanel
  • matvarer for å unngå for tarmgass
  • kosthold mat for barn




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com