næringspyramiden for barn

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2011-11-29

Standarden næringspyramiden, utarbeidet av United States Department of Agriculture (USDA), hjelper både barn og voksne gjør smarte ernæringsmessige valg. Ved å følge denne pyramiden, kan barn lære de store matvaregrupper og deres betydning for sunne kroppsfunksjoner

funksjoner

The USDA mat guide pyramide har multi-farget band som representerer hver av de grunnleggende mat grupper. Båndene er størrelse i henhold til den delen av dietten at de skulle gjøre opp. Fruktene gruppe, for eksempel, er representert ved en rød band som er omtrent dobbelt så stort som den lilla band som representerer nøtter og bønner mat gruppe.

Betydning

Det mange farger av næringspyramiden hjelp minne barna å spise en rekke matvarer. Barn lærer at det å velge fra hver av de matvaregruppene hver dag bidrar til å skape et sunt, balansert kosthold.

Hensyn

I motsetning til sine forgjengere, gjør USDA mat pyramide ikke vurdere søtsaker og fett som en viktig matvaregruppe. Manglet denne delen kan forvirre barn som de anser den ernæringsmessige egenskaper godteri, ketchup, og milkshake.

Disponibel

populær som den er, er det USDA mat pyramide ikke den eneste kilden for barns ernæring. Vegetar og diabetiske barn, for eksempel, bør referanse mat pyramidene som er endret for å passe deres spesielle ernæringsmessige behov.

Previous：hva er bruken av hvetespirer olje kapsler? Next：liste over matvarer som fart på stoffskiftet