matvarer for å unngå i en candida diett

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-11-12

The Candida Diet tilstreber å drepe skadelige gjær vekst i kroppen, noe som kan føre til hyppige soppinfeksjoner, hodepine, forstoppelse og fordøyelsesbesvær. Dietten eliminerer all gjær og gjær-produserende matvarer, noen av disse matvarene kan inntas etter gjær nivåene er normalisert. The Candida Diet oppfordrer også kosttilskudd til hjelp i ødeleggelsen av gjær.

Brød og Pasta

Brewer's gjær, noe som gjør brød stige, bør unngås. Hvitt brød og pasta bør også unngås, som bør rug og havre og brød eller andre produkter laget med disse korn.

Godteri og Sweeteners

Sugar brensel gjær produksjon og må elimineres å drepe gjær i kroppen. I tillegg til sukker, unngå honning og lønnesirup. Kunstige søtstoffer, inkludert stevia og sukralose, bør også unngås. Eliminer alle sjokolade fra kosten også. Kaker, cookies, godteri, bør paier og andre søtsaker ikke forbrukes når du er på denne dietten.

Meieri

Unngå melk, alderen ost og de fleste andre former for meieriprodukter, spesielt iskrem. Men yoghurt som inneholder probiotika sunt bidrar til å gjenopprette balansen av bakterier i fordøyelsessystemet og er oppmuntret. Velg vanlig yoghurt eller yoghurt tilsatt probiotika.

Fruit

Frukt inneholder store mengder sukker som fôr gjær. Unngå all frukt, inkludert epler, appelsiner, bananer, pærer og aprikoser. Tørket frukt bør også unngås, herunder svisker og rosiner.

Krydder, sauser og konserveringsmidler

Cinnamon, bør pepper og chili pulver unngås. Men, kan du fortsette å nyte basilikum, oregano, timian og persille, mens på Candida Diet. Eddik og produkter som inneholder eddik, for eksempel majones, sennep og ketchup bør unngås. Avstå fra å bruke salatdressinger inneholder eddik. Du kan fortsette å bruke eple cider eddik. Soyasaus bør også fjernes.

Matvarer som inneholder konserveringsmidler, spesielt de som er laget med sitronsyre bør elimineres. Ifølge TheCandidaDiet. com, hvis en ingrediens er ukjent, eller du kan ikke uttale det, bør du unngå det.

Drikkevarer

Kaffe skal være eliminert fra kostholdet ditt, samt andre koffeinholdige drikker. Sukkerholdig brus bør også unngås. Eliminer alkohol fra kosten din, men fortsette å nyte koffein-fri urte te. Diet drikker inneholder kunstige søtstoffer og bør unngås.