er å drikke mye vann bra for skjæring vekt?

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-11-11
Uansett hva kosthold en person velger, er det ett råd som alltid er tilbudt å drikke mye vann. Nyere studier viser at denne litt folk visdom er sant. Drikkevann hjelper vekttap

The Study

En fersk studie gjort ved Virginia Tech viser at det å drikke to 8-unse glass vann før måltider hjelpemidler vekttap. Studien inkluderte to grupper av voksne mellom alder 55 og 75, som følges til en lav-kalori diett gjennom hele studien. Den ene gruppen drakk vann før måltider og den andre ikke.

Resultater

Etter 12 uker, mistet de ikke-vann drikker 11 pounds, men vannet drinkers tapt enda mer, i snitt 15,5 pounds. Etter undersøkelsen, vannet drinkers holde vekten av for et helt år, og mange tapte en ekstra pund eller to.

Betydning

Senior forfatter av studien, Brenda Davy, PhD, sa: "Folk burde drikke mer vann og mindre sukkerholdig, høy-kalori drikker. Det er en enkel måte å forenkle vektkontroll. " Vannet fyller opp magen og folk føler seg full slik at de spiser mindre mat. Davy anbefaler at kvinner drikker ni kopper om dagen.


Previous:hvordan å høste kildevann Next:matbutikk liste over glutenfri mat





Relaterte artikler


  • Atkins lav carb snacks ideer
  • vegetariske matvarer hjernen
  • egenskaper av essensielle fettsyrer
  • tyggegummi ingredienser som forårsaker mavesmerter og pusteproblemer
  • topp 10 raskeste måtene å miste vekt
  • hva slags mat kan du ha på en fettfri diett?
  • hva er Panax ginseng root ekstrakt?
  • de viktigste vitaminene at kvinner over femti trenger
  • Listen over jern-forsterkede frokostblandinger
  • matvarer for å unngå med en gjær intoleranse




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com