amming og listen over mat du bør unngå

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-11-13
Det finnes ingen matvarer som må fjernes helt fra kostholdet ditt når du ammer. Men det er visse matvarer og drikkevarer som du bør spise med forsiktighet. I tillegg er noen matvarer er sunt for deg og babyen, men kan noen ganger føre til ubehagelige bivirkninger. Når amming, overvåke barnet for å finne ut om maten du spiser er fordøyelsessystemet forårsaker ubehag eller andre komplikasjoner, og justere deretter.

Alkohol

Når ammingen, drikke alkohol i moderate mengder. Når du drikker, vente to timer for hver alkohol servering konsumert før amming, ifølge BabyCenter. com.

Koffein

Forbruker et par kopper kaffe, brus, te og andre koffeinholdige drikker er bra når amming, men drikk med måte. For mye koffein kan gjøre barn irritable og forstyrre søvnen syklus.

Krydret mat

Spise krydret mat ikke vil skade barnet, men det kan forstyrre hans fordøyelsessystem. Bruk prøving og feiling når du bruker krydder som hvitløk, karri, chili og pepper. Ifølge BabyCenter. com, er barnet sannsynligvis allerede brukt til maten du spiste mens hun var gravid, men ta vare med spesielt krydret mat.

Grønnsaker og frukt

Selv om sunt for både deg og babyen, enkelte grønnsaker kan forårsake tarmgass og ubehag. Kål, agurk, paprika, løk og blomkål er alle grønnsaker som kan føre til overdreven gass. Sitrusfrukter, som appelsiner, ananas, sitron, grapefrukt og jordbær kan også skape problemer. Svisker og moreller har avførende-type effekter.

matallergier

Det er vanskelig å fastslå om barnet har matallergier til de er utsatt for noe problematisk. Visse matvarer er mer sannsynlig å forårsake en allergisk reaksjon enn andre. Se for eventuelle reaksjoner etter at du spiser soya, egg, hvete eller nøtter.


Previous:hvordan du styrer vinsyre i mennesker Next:hvordan å bli motivert i å miste vekt





Relaterte artikler


  • høyt kalori mat
  • høy carb matvarer
  • diet pill risiko
  • lavkost diett mat
  • belønning ideer for kosthold og trening
  • aminovol bivirkninger
  • urter for varsling sinn og minne
  • den beste maten for en nødsituasjon
  • hva slags mat er tillatt i en hvete diett?
  • matvarer med soya lecithin




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com