Listen over lav-kalium mat

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2011-11-30
En lite kalium diett er nødvendig for personer som lider av hyperkalemi. Personer med hyperkalemi har for mye kalium i blodet. Den gjennomsnittlige dietten har en anbefalt kalium nivå på 4000 mg. En lav-kaliumdiett har mellom 2000 og 3000 mg.

Frukt

Lav kalium frukt er epler, sitroner, mandariner, bringebær, bjørnebær, jordbær, druer, fersken, pære og mango. Produkter laget av disse fruktene, som juice eller saus, er også lavt i kalium. Nyt disse fruktene som del av en godt avrundet lav-kalium kosthold.

Grønnsaker

Low-kalium grønnsaker med rosenkål, hermetisk rødbeter, kål, gulrøtter, blomkål, mais, agurk, endive, aubergine, grønne bønner, salat, sopp, løk og reddiker. Disse grønnsakene kan nytes rå, kokt eller Juiced i en kombinasjon på en lav-kalium kosthold.

Protein

Red kjøtt er høyere i kalium. For en lav-kalium kosthold, spise mer magert kjøttpålegg, egg og bønner. Kaldt vann fisk er en annen god kilde til protein som er lavt i kalium. Cheddar, mozzarella, feta og amerikansk oster er også relativt lavt i kalium.

Korn

Hele korn er høy i protein og kalium, med unntak av havregryn. Behandlet korn i produkter som pasta, brød, bagels og frokostblandinger er lavere i kalium og passer for en lav-kalium kosthold. Unngå bearbeidet mat som har transfett, som kjeks og kaker.


Previous:hva er måltider for idiot bevis kosthold? Next:diett plan for amming moms





Relaterte artikler


  • ulempene av forbruket av vann
  • CLA supplement informasjon
  • skadelige effekter av sakkarin
  • måter å detox i kosten
  • Hvordan kan jeg spise balanserte måltider på en 1200-kalori diett?
  • snack matvarer som gjør oss glade
  • de beste måtene å avgifte kroppen din
  • effekten av naturlige antioksidanter
  • myse-/valle-/vasslepulver applikasjoner, og bruker
  • protein tett mat




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com