nas retningslinjer for RDA

Skrevet av: Trine Mørland oppdatert: 2011-10-20
The National Academy of Sciences (NAS) har, i mange år, sette Anbefalt Fôr utgiftsgodtgjørelse (RDAs) for mange næringsstoffer. Den nyeste versjonen av RDAs ble utgitt i 1989. Siden da har bruken av kosttilskudd Referanse inntak, tilstrekkelig inntak og øvre tolerabelt inntak oftere blitt brukt når du setter fôring

Måleenheter

Ved beregning RDA for en individuell næringsstoffer, er det viktig å huske at forskjellige næringsstoffer benytter ulike måleenheter. For eksempel, enkeltpersoner trenger 700 mikrogram vitamin A, men 2,5 milligram vitamin B1 (tiamin).

Kjønnsforskjeller

Når først introdusert, ble RDAs ment for alle mennesker. Senere forskning har produsert forskjellige RDAs for kvinner og menn på grunn av deres ulike ernæringsmessige behov og kroppens former og størrelser.

Age

En annen variabel som påvirker RDAs er en persons alder. Barn og spedbarn trenger betydelig mindre mengder av visse næringsstoffer grunn av sin mindre størrelse. For de fleste næringsstoffer, er RDA for barn mellom 4 og 8 om lag halvparten av RDA for voksne kvinner.


Previous:den sikreste shipping for vitaminer Next:hva slags mat har Carnosine?





Relaterte artikler


  • hundre kilometer kosthold
  • matvarer for å rense av tungmetaller
  • den typiske dietten
  • liste over matvarer og grønnsaker som inneholder jern
  • instruksjonene for en matdagbok
  • fitness klubber i DeKalb, Illinois
  • hvordan å beregne og tolke et ubw
  • spesielle dietter for barn
  • liste over vitaminer for mennesker
  • tips om å miste en feit ansikt




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com