makrobiotisk spise

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-10-20
Makrobiotiske spise, en diett plan som oppstod i Japan, er tilpasset filosofier av "grønne" levende. Hvis du følger en slik diett, vil du velge mat som er hjerte-sunn og lav i animalske produkter, samt sesongbaserte og lokale

Mat Typer

En macrobiotic diett består av frukt, grønnsaker, fermentert soya matvarer som miso og tempeh, ekstra virgin olivenolje, hele korn og belgfrukter. Denne dietten kan være veganer eller svært lav i animalske produkter, som protein kan komme fra belgfrukter og soyaprodukter. Små mengder av fisk, derimot, er tillatt i kosten.

Hvordan du spiser

Den filosofien om et makrobiotiske kosthold innebærer respekt for miljøet, og menneskene og dyrene som deler den. Makrobiotisk eaters gjør alt for å velge sesongmessige, lokalt dyrket mat i sin mest naturlige tilstand, spise sakte og tygge godt. Konsumere mat som er svært krydret ikke er anbefalt, og vitamin kosttilskudd er mislikt.

Fordeler

makrobiotiske spise antas å forebygge kreft og andre kroniske sykdommer, som kosthold er lav i fett og giftstoffer, og rik på næringsstoffer.


Previous:hvordan å lage en organisk kombucha kultur Next:hva er autolyserte gjærekstrakt?





Relaterte artikler


  • alkohol bevissthet informasjon
  • tips for å få tynne fort
  • fôret for å få lean mass
  • matvarer med glukosamin
  • hvordan brenne magen fett
  • ADHD barnas kosthold
  • full flytende diett mat liste
  • hvordan brenne rent kroppsfett
  • mat for en rundetid band kosthold
  • topp 10 energi kosttilskudd




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com